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孕婦飲食 第36頁

孕期黃褐斑如何“吃”下去-寶寶俱樂部

孕期黃褐斑如何“吃”下去

 很多準媽媽們會發現不知道從什么時候開始自己的臉上出現了難纏的黃褐斑,如何讓準媽媽們在孕期祛除黃褐斑?   首先我們要了解在懷孕期間的飲食中是否缺少一種名...

孕媽媽可通過吃燕窩補充營養

懷孕期間,孕媽媽總是想多補充一點營養可以幫助寶寶健康成長,其中最受歡迎的食物之一就是燕窩。那么,燕窩對于孕媽媽有什么功效呢?接下來,我們一起去了解了解吧。 ...

懷孕早期的飲食原則-寶寶俱樂部

懷孕早期的飲食原則

準媽媽在膳食上應注意以下幾點: 一、選擇促進食欲的食物。 多數早孕女性食欲下降或口味改變,無論是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕婦的喜好,不要忌口太多,目的是讓她...

孕期營養一定要遵守三大原則

  一、保住寶寶最重要   妊娠期間,準媽媽應注意營養的攝入,但同時也該注意到有些食物可能會對胎兒、特別是有自然流產史的孕婦產生不良影響。坊間老人言以下四種食...

準媽媽們三款必食藥膳-寶寶俱樂部

準媽媽們三款必食藥膳

 1.大棗   中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。而氣血是先天之本,準媽媽的氣血充足,直接受益的就是胎兒。   特別提醒:雖然大棗有諸多好處,...

準媽媽合理進食寶寶更聰明

  準媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮,吃什么、怎么吃對胎兒最好,準媽媽一定會照做,這就是母愛!聰明的準媽媽,一定要科學進食啊,這樣,不僅寶寶壯,對你也很...

碘對胎兒生長發育的影響

  碘是人體必需的微量元素之一,人體各個時期均需要。它是人體甲狀腺素的組成成分,對人體調節生理功能具有重要的作用:它能夠調節能量代謝,使產能物質如碳水化合物等產...

孕媽咪吃什么最抗斑

 抗斑食物:含維生素C豐富的食物   一、獼猴桃   獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元...

孕媽適量吃嫩玉米有助于安胎

 玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5~10倍。同時,玉米中含有大量的營養保健物質,除碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外,玉米中還含有玉米黃素等營養物質...

孕期各大營養素的攝入標準-寶寶俱樂部

孕期各大營養素的攝入標準

  孕早期(0~3個月)   由于早孕反應帶來的惡心、嘔吐、食欲不佳,因此,此階段對營養的要求不是十分的嚴格,以能進食為首要原則。   建議:   1.以...

長胎不長肉的食物-寶寶俱樂部

長胎不長肉的食物

  1、麥片   為了讓自己有一個充滿活力的早晨,趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什么?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內膽固醇...

如何長胎不長肉

  早餐:麥片或鮮奶或蛋; 午餐:蒸魚+蔬菜(清炒); 晚餐:湯(非補湯)+雞肉或牛肉或豬肉+蔬菜+米飯。 按懷孕各個階段不同,孕婦的營養需求和體重增加幅度都不...

孕期吃酸食物宜忌

孕期吃酸的定義 婦女懷孕后,往往就會出現偏食、食欲減退、惡心、嘔吐等“早孕反應”。由于酸味食物能夠刺激胃分泌胃液,有利于增進孕婦的食欲,還能提高消化酶的活性,...

如何預防胎毒及去除胎毒的食療法

如何預防胎毒   1.懷孕期間注意飲食的合理搭配,多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果,少吃辛辣、油炸、油膩的食物,保持大便通暢。   2.如果是過敏體質...

妊娠期糖尿病食療原則

  妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖,飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎。   1.食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡,不宜過咸過...