寶寶俱樂部應對產后三種低落情緒
產后，面對新生命的喜悅之后，許多新媽媽都會面臨不同程度的情緒低落，我們該如何應對這樣的情緒，令我們的產后生活更愉快？
坐月子 第11頁
別再打著“為了孩子”的旗號，讓媽受這些罪了
家裏長輩天天圍著我打轉兒：“快別吃涼的了，小心寶寶拉肚子”“米酒下奶，多喝點”……諸如此類。餵奶途中，媽媽的飲食是得講究點，可口口相傳的飲食“禁忌”和“偏方”，...
梁詠琪產后復出氣色好 教你解決那些需精心調養的月子病
近日，剛產下女兒兩個月的梁詠琪在微博曬出抱著女兒的照片，透露自己當天產后首次開工就非常想孩子，“今天是我產后第一次出來工作，一整天的拍攝中已經超想念Sofia，...
產後食譜：坐月子能吃生姜嗎
產后的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及喂養嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。尤其是產婦坐月子不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，炎炎夏日一個月不...
產後媽媽這樣吃薏米健脾祛濕
薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，因其含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為產婦的補益食品，幫助傷口的恢復。不過，薏米微寒，建...
坐月子可以吃水果嗎？吃什麼水果好
產婦“坐月子”可以吃水果嗎？ 受傳統習慣的影響，產婦坐月子不吃生冷，所以有的產婦連水果都不敢吃。 把產婦的飲食控制得很單調，這是不科學的，對產婦的身體恢復、寶寶...
科學的坐月子飲食
月子飲食多樣化，營養均衡 懷孕期間，為了寶寶的健康，你的飲食習慣多半是健康的。如果是這樣，坐月子期間你最好還繼續堅持。如果你是母乳喂養，那么做到這一點就更加...
坐月子能不能喝水？
產后坐月子，是所有產婦一定要注重的階段，然而，有許多比較舊時的觀念與想法，讓許多現代女性感到疑惑。例如，產后不能喝水、產后不能吃黏性食物、產后不能吃水果……...
產后飲食調理 先辨清體質
“十月懷胎，一朝分娩”，胎兒、胎盤娩出后，新媽媽身體的各系統尤其是生殖系統會發生較大的生理變化，需要慢慢去調養，以恢復或接近未孕的狀態。民間有一種說法是，“坐月...
哺乳期這樣吃！下奶又不發胖
很多新媽媽為了能夠產奶，每天吃大魚大肉，喝油汪汪的下奶湯，下奶的同時，也把自己養胖了。那么，究竟怎樣吃才能下奶又不會發胖呢？ 月子里不宜天天大魚大肉 在我國傳統...
科學食譜！產后新媽媽美容養顏、防貧血
紅潤的臉色不僅僅是簡單的外在，更是新媽媽身體內在健康狀況的反映。如果產后臉色蒼白或經常眩暈，就可能出現產后貧血。那產后如何補血？多吃哪些食物對補血益氣有幫助？ ...
產后第一餐你吃對了嗎？
產婦產后元氣大傷，身體虛弱，不少人認為此時應該大補，多喝些雞湯、豬蹄湯。但是這樣盲目“大補”的方式真的適合產后新媽媽嗎？今天小就和你一起一探究竟。 產后油膩大補...
產婦月子餐！怎樣做的健康營養美味？
月子里滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子里“瘋”補營養，...
產后媽媽這樣補可防衰老
由于產后媽媽需要補充生產時所消耗的一些能量，產后一般都需要進行營養補充。產后媽媽如何補才更健康呢? 1、少吃酸性食物 ...
產後飲食之香肥帶魚
此菜由帶魚與補虛損、益肺胃、生津潤腸的牛奶炸燒而成。帶魚有暖胃、補虛，澤膚的功效，主治產后身體虛弱等癥。水牛乳能補虛弱，止渴養心血。幾物相配具有補虛損、益腸胃的...