哺乳期媽媽飲食要注意的10點
1、哺乳期不要食用過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千...
1、哺乳期不要食用過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千...
專家建議可采用以下食療方緩解便秘,同時可多吃含脂肪酸的食品,如花生仁、柏子仁、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等。此外,麻油和蜂蜜有潤腸通便作用,產后宜適當多食用。 ...
小猴晃晃鍛煉腹直肌 仰臥屈腿,全腳落地。讓寶寶趴在您的小腿上。抓住寶寶的小手或胸部兩側,舉腿,使大腿與上體呈直角,小腿呈水平狀。收縮骨盆底,提髖并收膝...
最初的身體變化 從開始期待寶寶誕生的那天起,準媽媽們就已經做好了腰圍暴長的心理準備。但是你知道嗎,不僅是體型,你的身體還將在許多方面發生改變。懷孕初期...
不少人認為,產婦坐月子應該“養尊處優”,大補身子,因此,產婦每天的膳食主題都離不開雞蛋、魚湯以及各種營養品。 專家提醒,產婦在坐月子期間不應吃得太精細...
一:產婦飲食7大講究。 1、少吃多餐 孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫,產后的胃腸功能還沒有恢復正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次...
產后便秘是新媽咪們經常會遇到的問題,如果產后超過3天未排便,就可以診斷為產后便秘了。 那么在哪些情況下容易發生產后便秘呢,有沒有一些小妙招來為新媽咪排...
妊娠期間,孕婦分泌的雌激素也較平時增加。這樣一來,頭發的壽命就延長了,脫發的速度也就變慢,大量的頭發“超期服役”。分娩之后,體內雌激素水平恢復正常,那些“超...
瘦身,是永遠的熱門話題。但對于新媽媽來說,瘦身不單純是控制飲食、加強鍛煉那樣簡單,它關系到媽媽的營養、身體的恢復、母乳喂養、寶寶健康等諸多方面,可謂牽一發而...
1米62的曾女士曾經有60公斤,即使不吃飯、不吃菜,甚至只吃蔬果也減不下來。如今,她兒子3歲了,體重控制在50公斤左右,想吃什么就吃什么,巧克力、雪糕、大魚...
藥物 對于產后中度以上的貧血,醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補,效果非常慢,會影響產婦產后的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容...
第一步:生新血、化瘀血方 功用:促進子宮收縮,使惡露排出,避免血栓形成,幫助子宮功能恢復。 代表方藥:生化湯(方中各藥物之調配應因人而異。 ...
產后減肥是困擾很多新媽媽們的問題,這位網友減肥也是碰到了這個問題,她的減肥經驗就是調整飲食。調整飲食,吃得健康科學,這樣能幫助產后減肥的媽媽們迅速恢復身材。...
提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手: 產后42天內不要節食 女性產后,科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食原則應該是平衡膳食,要避免...
讓孕婦門最頭疼的事就是,生完孩子后身材就像氣兒吹的一樣,很難再回到懷孕前的苗條。其實,專家提醒,產后最佳的瘦身秘方就是哺乳了,因為喂母乳有助于消耗母體的熱量...