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產后事宜:產婦要在醫院呆多久

一般情況下,如果是順產,母嬰都平安健康,在產后24小時后就可以出院了。如果新媽媽在分娩時會陰破裂或進行會陰側切,需等到產后4~5天拆線后,視傷口愈合程度而定是否出院,大多數新媽媽經過四五天的休息都能使會陰愈合,所以產后5天你多半可以抱著寶寶回家了。如果新媽媽采用的是剖宮產,那拆線的時候多為6~8天,拆線后就可以出院。如果新媽媽分娩時出現了異常情況,或是產后恢復的不好,那可以需要再觀察一段時間,等病情穩定后方可出院。 ...

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剖腹產媽媽的四個后遺癥

為了逃避可怕的產痛,許多準媽媽選擇了剖腹產,的確,剖腹產可以減輕分娩時的疼痛,但是,專家提醒我們,剖腹產的后遺癥比產痛更可怕。 后遺癥一:影響母子感情 美國研究人員對產婦作腦掃描后發現,自然分娩的母親對孩子的哭泣更為敏感,而剖腹產則可能致使產婦母性行為減少。 ...

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調理產后失眠的8個食療方

 新媽媽們,請必須注意自己的產后睡眠質量,如果睡眠不好會帶來一系列預想不到的疾病:產后頭疼,產后激素分泌不好造成體重增加,產后脫髮、產后憂郁等等癥狀。造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪聲、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。 ...

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20種果蔬助媽咪營養瘦身

  新媽咪們在忙著瘦身的同時可千萬要注意自己和家人的營養均衡。下面就是20種比較常見的既具有豐富營養,又對媽咪瘦身有幫助的蔬菜和水果——   1.黃瓜:含有的丙醇二酸能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肥胖者和高血壓、高血脂患者有利。 ...

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產婦分娩當天要怎么吃

 “月子”里的媽媽的飲食要特別注意,它關系到媽媽的身體恢復和寶寶的健康成長。   分娩當天要怎么吃   這一天是相當忙亂的,當媽媽的身體發出即將分娩的警報,家人都會亂成一團,大家都只關心寶寶能否順利降生,很可能會忽略了媽媽要吃些什么。 ...

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月子飲食11個禁忌可別冒犯

 老話兒說“生完寶寶后不能洗頭、不能刷牙”已經被許多現代新媽媽認識到是糟粕,但是,產后的確有許多不能馬上做的事情,新媽媽可千萬不能冒險去做呀!   分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮,以及臨產時竭盡全力地用勁,使新媽媽熱量消耗很大,身體變得異常虛弱。如果產后不能及時地補充足夠的高質量的營養,就會影響新媽媽的身體健康。產后新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任,營養狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。因此,新媽媽首先必須對產后的營養予以足夠的重視,不能認為“孩子生了,就可以馬上減肥了!”同時,對新媽媽的一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。 ...

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黃花木耳豬蹄湯 月子通乳催乳

 健康提示 用綠豆代替黃花、木耳,尤其適合夏季食用,冬季用雪豆。   1、豬蹄:豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老,并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用,另外具通乳脈,滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效,特別適宜于經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。 ...

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黃魚參羹 養肝明目 益氣養血

 內含維生素A576國際單位、維生素A原0.03mg,維生素B10.07mg,維生素B20.25mg,尼克酸1.1mg,鈣212mg,磷282mg,鐵4mg,蛋白質54.8g,脂肪21g,碳水化合物4g,能產熱424kcal。   此菜特點:益氣養血、養肝明目、補腎填精、和肝理氣。能為"月母"身體康復提供必需的營養成份,且含維生素較為豐富,對于嬰兒維生素缺乏癥有預防作用。 ...

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產后第一天新媽媽必做11大事

  新媽媽的身體正常狀況   體溫略高。在剛分娩后的24小時,新媽媽的體溫會略有升高,一般不超過38℃。在這之后,新媽媽的體溫大多會恢復到正常范圍內。   脈搏略緩慢。由于子宮胎盤循環的停止和臥床休息,新媽媽脈搏略為緩慢,約每分鐘60~70次;呼吸每分鐘14~16次;血壓平穩,變化不大,如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。 ...

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網路熱傳月子餐 營養師:不太靠譜

  近來,網路熱傳一幅月子餐的圖片,圖中把月子飲食分為三個階段,并詳細介紹了產婦生產后第一周在飲食上屬于“代謝排毒階段”,第二周屬于“收縮內臟階段”,第三、四周屬于“滋養進補階段”,還細致到月子期間每天幾點要吃些什么食物。“月子餐”一出,很多人轉發,還有不少人說要收藏,以此作為自己將來月子餐的標準。 ...

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新媽媽奶水不足的應對辦法

一、自信是成功的基石 媽媽對自己能夠勝任母乳喂養工作的信心將是母乳喂養成功的保證。不論女性乳房的形狀、大小如何,都能制造出足夠的奶水,從而帶給寶寶足夠的營養。 ...

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月子期間新媽媽如何預防感冒

  由于新媽媽產后氣血兩虛,抵抗力下降,加上出汗較多,全身毛孔經常張開著,所以,一旦身體突然經受急劇的溫差變化,便會很容易患上感冒。預防感冒的5個小妙招,要記下哦!   1.經常搓手   人的手上有很多經絡和穴位,經常搓手能促進手部的血液循環,從而疏通經絡,增強免疫力,提高對抗感冒病毒的能力。 ...

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治療產后脫髮的食療妙方

產后要注意平衡膳食,不要挑食、偏食,多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮對營養的需要。   1、產后脫髮的女性可以多吃綠色蔬菜,綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利于頭髮生長的酸性物質,并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕,新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。 ...

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