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吃野菜能生男孩 偏方靠譜嗎?

野菜最近也紛紛亮相,蕨菜、薺菜、苦菜等都能在超市裏面買到。有人說,野菜含有豐富的營養價值,對生男孩有極大的幫助,這個偏方是否靠譜? 吃野菜能否生男孩? 許多家庭在懷孕之前都會各種搜刮一些生男生女的偏方。其中“生男孩野菜經”就是經典的一例。因為野菜裏面富含人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分,而這些營養物質正好是寶寶急需的。 媽媽多吃野菜,就能為生男寶寶最好準備嗎? 專家意見:吃野菜生男孩,這種說法目前沒有科學依據。生男生女是由人的性染色體決定的,不管野菜營養價值多麽豐富,都不能影響新生兒的性別。 但是,野菜營養豐富,與栽培蔬菜比較,蛋白質高20%,礦物質達數十種之多且含量高。目前市面上常見的野菜有薺菜、蕨菜、苦菜、馬齒莧等,以蕨菜為例,鐵質為大白菜的13倍,胡蘿蔔素為其2倍,維生素C為其8倍。至於葉酸,每100克紅莧茶含量高達200微克,超過葉酸之冠——菠菜。 故孕前為餐桌上添一碟野菜 ...

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過瘦女性適當增肥能提升孕力

據英國媒體報道,英國科學家最新調查研究顯示,腰身纖瘦的女性更容易在懷孕早期流產。“英國皇家衛生與熱帶醫藥學院”的壹組醫學人員,經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過三個月的女性進行觀察與研究,得出了上述結論。研究顯示,纖瘦的女性懷孕頭三個月比正常女性流產率高出72%。這壹結論對想生寶寶的纖瘦女性來說,未免有些讓人緊張。為了避免此類事情發生,還是盡量在懷孕之前趕快增肥吧。 想增肥要在飲食上調節 飲食方面,高蛋白質、高熱量飲食,是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物,例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等,少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。 蛋白質的選擇 選擇優良的蛋白質來源,例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等,應占每日蛋白質總量的壹半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末,效果會比較好,因為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉或喝牛奶那壹種方法較好?講求效率的人 ...

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暖宮美食紅+黑 助準媽好“孕”

許多備孕的準媽媽們在月經期間,會感到腰酸疲勞、食欲變差、手腳發冷,甚至在大夏天也需要抱個熱水袋,可要當心了,這可能是宮寒的癥狀。女性體質屬陰,俗話說“十個女人九個寒”,這裏寒即是指宮寒。宮寒不僅會有痛經,白帶異常的情況,嚴重還會影響生育。所以不少想懷孕的女性,都會得到建議——先暖宮助懷孕。 子宮是女人身體裏最怕冷的地方,要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外,食療暖宮也是比較安全的方法,紅色食物驅寒,黑色食物暖宮,下面我們就來學幾道暖宮助孕餐,通過這些營養豐富顏色亮麗的食材,驅走寒氣,幫準媽媽們提升孕力,早迎寶寶。 一、木瓜牛奶燉雪蛤 雪蛤是很好的女性補虛品,雪蛤主要功能之一就是有效補充體內雌性激素不足,很多準備要寶寶的女士使用雪蛤來補充激素助孕和增強體質的。女性常用可以美容養顏、滋陰養肝、調補內分泌、延緩衰老,是可信賴的抗衰老和提高免疫力的一道湯,紅與黃的搭配也讓人很有食欲。 主料:木瓜1個、鮮奶1杯、雪蛤膏 ...

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孕前營養食譜:歸芪紅棗雞蛋湯

準備用料: 雞蛋4個、當回10克、黃芪50克、黑棗12個。 做法: 雞蛋煮死,往殼;當回、黃芪、黑棗(往核)均洗凈。 把齊數用料放進鍋內,減凈水收姹,武水煮滾後,改文水煲30分鐘,減鹽調味,或減糖調成苦品。 服從: 益氣養血,滋潤肌膚。用於氣真血強,裏色萎黃,肌膚無華;或婦女產後、止經後血虛頭暈;或血虛勞熱等癥。裏色萎黃、肌膚無華,皆果氣血沒有敷,沒有能枯潤於顏裏、滋養於肌膚而至。 歸芪紅棗雞蛋湯是補氣血、養顏建飾之佳品。本湯黃芪(又稱倍鬮)用量較重,可除夜補脾肺之氣,以資死血之源。黃芪50克,當回10拷材配開操做,真《內裏傷辨惑論》中著名的“當回倉詎湯”,與雞蛋、黑棗同用,既可竄改血虛裏貌,又可滋潤肌膚,是倉詎養顏之補平爆婦女經後飲用更宜。 ...

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女人吃什麽能促進好孕?

虛證要補虛,但又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不同,陰虛病人服了補陽的“參茸丸”、“全鹿丸”,好比火中加油,可能越演越烈。藥是為治病而設,即使服滋補強壯劑也有針對性,所以調補要辨證,進補最好在醫師指導下,合理地、有目的地選用。 古人說“食也,性也”,就是說食物是有性味的。祖國醫學記錄了很多能補腎、健脾、生精和提高性功能作用的食品。如何運用飲食增補生殖細胞呢?生 殖細胞的營養成分主要是優質蛋白質、精氨酸、維生素和微量元素。所以調補生殖細胞,應認真考慮食物中的這些營養含量,以適當進食。一進食優質蛋白與精氨 酸。如瘦精肉、豬脊髓、魚、蝦、牛羊肉等均含優質蛋白;鱔、海參、墨魚、蹄筋等含精氨酸。二補充各種維生素。各類蔬菜中含有大量維生素,如番茄、玉米、蘿 蔔、蛋等富含維生素C、維生素B6、維生素B12等。③增加礦物質食物,攝入微量元素。大多貝殼類食物,如蛤蜊、牡蠣、螺螄、鮑魚之類,含有微量元素鋅、 錳等。四適當添加含性激素 ...

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吃牡蠣真能提高生育能力嗎?

從早期文明開始至今,都有人相信那些所謂能夠提高生育能力的食物具有神奇的力量,如駝峰、人參、松仁、梅子、魚翅,甚至是巧克力。可惜,大多數都純屬虛構。很多是建立在過於簡單化的觀念上,認為吃外形類似生殖器官的食物,如無花果或雞蛋,就有助於提升那些生殖器官的功能。同樣地,也沒有證據支持吃辛辣食物能提高血壓和脈搏速度,從而增強性生活能力的理論。 有一些科學證據表明,吃牡蠣能提高生育能力。牡蠣富含鋅,而鋅在男性產生精液和睪丸激素,以及女性的排卵和生育能力方面,都能發揮作用。但這並不是說,妳每餐都該吞下一盤子牡蠣。保持推薦的鋅攝入量(中國營養學會推薦鋅攝入量為成年男性15毫克,成年女性11.5毫克),有助於生殖系統運轉正常,但過量的鋅(或者為此而吃的任何其他營養元素)卻不能把妳和妳先生中的任何一位變成“造人”機器。事實上,超大量的維生素和礦物質還可能會降低妳們的生育能力。 ...

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孕前食譜–芹菜拌蝦仁

主料: 蝦仁 100克  芹菜 200克 調料: 花生油 30克  花椒 3克  蔥白 5克  料酒 5克  大蒜 10克  味精 1克  鹽 5克 制作工藝 1.芹菜去根和葉,洗凈後斜刀切成2厘米長的段,放入沸水鍋中綽一下,撈入涼開水內過涼,瀝幹水分放入盆內,撒上精鹽;大蝦仁洗凈後片成蝦片,投入加有料酒的沸水鍋內綽一下,撈出瀝幹水分後放在芹菜上;味精用溫開水溶化後澆在芹菜上;蔥白洗凈後切成細絲;蒜去皮洗凈後切成薄片。 2.鍋置小火上,花椒焙焦,放入花生油把花椒炸透,撈去花椒粒,放入蒜片和蔥絲略炸一下,倒在芹菜上,拌勻晾涼即成。 菜品口感 芹菜脆嫩,蝦仁鮮美。 ...

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孕前食譜–椒油拌海帶

主料: 海帶(鮮) 300克 調料: 辣椒油 20克  鹽 3克  醬油 10克  醋 10克  味精 3克  姜 5克  香菜 5克 制作工藝 1. 海帶洗凈切成細絲,放入沸水鍋中綽透,撈出放入涼開水中過涼,瀝幹水分放入盆中;鮮姜洗凈去皮後切成細絲;香菜洗凈切成3厘米長的段。 2. 姜絲、香菜、辣椒油、精鹽、醬油、醋和味精壹起放入海帶盆中,拌勻裝盤即成。 菜品口感 辣香微酸,脆嫩適口。 注:海帶含有大量的碘質,可用來提制碘、鉀等。中醫入藥時叫昆布,有“堿性食物之冠”一稱。吃海帶可補充碘、鉀等元素。 ...

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孕前食譜–牛奶菠菜湯

主料: 牛奶 250克  菠菜 300克  土豆 200克 輔料: 吉士粉 25克 調料: 香葉 2克  蔥白 5克  鹽 3克  胡椒粉 1克  黃油 15克 制作工藝 1. 將蔥白切成末; 2. 土豆削皮洗凈,切成0.5厘米見方的丁; 3. 菠菜放開水鍋內燙透撈出,控去水,剁成泥; 4. 鍋上火倒入雞湯,用旺火煮開; 5. 另起鍋放入牛奶,煮沸後離火; 6. 在雞湯鍋內放黃油燒熱,加入蔥白末和香葉,轉微火燜2分鐘,再加入精鹽、胡椒粉調勻,倒入菠菜泥; 7. 湯沸離火,盛入湯盤內,撒上吉士粉,趁熱食用。 注:菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。 ...

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孕前食譜–雞絲豌豆

雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。雞絲豌豆是孕前的一款好食譜。 主料: 豌豆 50克  雞胸脯肉 200克 輔料: 雞蛋清 20克 調料: 植物油 50克  料酒 25克  鹽 2克  味精 2克  白砂糖 30克  澱粉(玉米) 30克 制作工藝 1. 雞脯肉切絲放在碗裏加蛋清、澱粉抓勻; 2. 豌豆入沸水鍋中綽一下; 3. 炒鍋坐火上倒油,三四成熱時下入雞絲,劃炒變色後倒出; 4. 炒鍋中放入豌豆及料酒、高湯500克、鹽、白糖,燒開後撇去浮沫,倒入雞絲翻炒片刻,勾薄欠,撒味精推勻盛在湯碗裏即可。 ...

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孕前食譜–綠豆芽拌海帶

綠豆芽富含大量的維C,可以有效預防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽拌海帶是孕前的一款好食譜。 主料: 海帶(鮮) 200克  綠豆芽 200克 調料: 鹽 5克  味精 2克  白砂糖 3克  香油 20克 制作工藝 1. 海帶洗凈,放入沸水鍋中綽至斷生,撈出晾涼; 2. 海帶切成5厘米長的絲,放入盆內; 3. 綠豆芽摘洗幹凈,放入沸水鍋內綽至斷生撈出,用冷開水沖涼,瀝幹水分; 4. 倒入海帶絲的盆內,加入精鹽、白糖、味精和香油,拌勻即成。 菜品口感 鮮辣脆嫩清涼爽口。 ...

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夫妻備孕別闖進飲食的誤區

很多夫妻從准備懷孕開始,就已經向各類美食進軍了,特別是准媽媽們大有爲了寶寶的質量而犧牲誘人身材的英勇氣概,但是一味地大吃特吃也是不可取的,有時還會適得其反! 她的飲食誤區 辛辣食物會刺激人的食欲,讓人胃口大開。但如果過量食用,會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適,給她的身體大打折扣。而且,隨著懷孕後胎兒的增大,她的消化功能和排便本來就會受影響,如果仍然保持進食辛辣食物的習慣,不僅會影響到營養的供給,也會加重便秘、痔瘡等症狀。因此在計劃懷孕前3~6個月,她應盡量少吃辛辣食物。 過量食用高糖食物 若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成爲潛在的糖尿病患者。如果這種習慣維持到懷孕之後,那就更危險了,極易出現孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康,還可造成胎兒在母體內發育或代謝障礙,出現胎兒高胰島素血症及巨大兒。 避免食物汙染 食物從其原料生産直至食用前的全過程中,會經曆很多必須的環節,可能會不同程度地 ...

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好孕湯

  1、好孕湯(在月經第一天服用,出血後半天左右服用就可以。)材料:當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚  做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)雞蛋洗幹凈,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。 2、紅糖姜茶(YJ 第一天開始 到 YJ 結束+1 天, 針對冷宮的JM)一紅糖姜茶(煮)功效:暖宮、活血  做法:姜6片左右,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開,文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。挺管用的,主要可以活血,讓經血通暢,暖宮。 二紅糖姜茶(蒸)功效:暖宮、活血方法:用250克紅糖加150克生姜,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成 ...

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食療偏方提高受孕機會

女性不孕患者在臨床治療時除了遵照醫生的指導,在家裏還可以自己煮上一些有利于治療不孕症的美食佳肴,不過應用哪個食療方需要征求一下醫生的建議。 1、黑豆功效:補充雌激素 將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。 2、黃體不足調理:紅參3克,紅棗、桂圓、各10個,枸杞10克,泡水,當開水喝。連服15天;補黃體不足-蓮子炖葡萄幹:1次的份量約20顆蓮子(去芯)和15克葡萄幹。制作: 蓮子剖開去芯,與葡萄幹一起裝入瓦堡內,加水,用旺火燒開後改用文火,煲至蓮子熟爛時即可。煮水治黃體不足,一個老中醫的方子,孕前孕後都可以天天吃。 3、阿膠紅棗 這個方法比較適合氣血虛的JM,主要針對月經量少,顔色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。 主要材料:阿膠、紅棗、蜂蜜。制作方法:處理阿膠,可用說明書推薦的方法,最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一 ...

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中醫調理提高受孕機會

中醫與西醫相比,更加注重身體整體的調理。對于沒有任何器質性疾病的女性來說,在准備懷孕階段,去聽聽中醫的建議,是一個不錯的選擇。 中醫認爲:受孕的機理是賴乎腎氣旺盛,真陰充足,氣血和順,絡脈通暢。那麽,如何能達到這幾方面,專家給出了孕前需要准備的一些建議: 女性孕前全身調理 在中醫的理論裏面還有陰陽五行的說法,即金木水火土,以五行的特性來說明人體五髒的生理功能。肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金、腎屬水,五髒在生理上相互聯系,在病理上相互影響,屬于相生相克的關系,例如肝郁氣滯會導致脾虛,一個髒器有問題,會導致其他的髒器也有問題。所以中醫在孕前准備上,非常講究全身性的調理,而不是針對某一個髒器。不過,因爲腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大,因此,在孕前調理時更需關注: 腎:在中醫的理論裏面,腎爲先天之本,腎主生殖,如果腎髒的功能被破壞,會影響到受孕,甚至導致不孕或流産。 食療方劑: 韭菜炒雞肉 原料:韭菜500克 ...

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寶寶俱樂部 - 媽媽从懷孕到寶寶出生成長的育兒樂園,提供各種媽媽寶寶的育兒知識,經驗分享。

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