營養食譜 第34頁

原料：大米50克、淮山藥細粉20克 制作方法： 1、大米洗凈，浸泡30分鐘備用。 2、鍋內加入適量清水、燒開，加入大米燒開，再加入淮山藥細粉，一起煮成粥即可。 ...

　　 寶寶們年紀雖小，可是人小鬼大，選擇食物的刁鉆程度不亞于美食專家。但是寶寶的挑食、厭食可都是壞習慣，長期下來，會導致營養元素的攝入不均，造成體質虛弱，嚴重影...

　　1-3歲是寶寶生長發育的重要時期，這段時間寶寶對對類營養元素吸收的比例要控制在合理的范圍內。父母都希望自己的孩子精靈可愛，使孩子的大腦發育良好，于是不斷地給...

冬令時節，寶寶的腸胃易發生痙攣性收縮，抵抗力變得很弱，許多病菌很容易乘虛而入。媽媽們正忙著在初冬為寶寶打一場好看的保“胃”戰，在寒寒冬日既暖身子又暖腸胃。 　...

　　嬰兒從母親體內帶來的儲存鐵，最多只能用到生后6個月，而且乳類鐵含量較低，所以6個月時一定要給寶寶添加副食品，以補充嬰兒體內鐵的不足。6～24個月的嬰幼兒特別...

　【標】洋蔥--遍布世界的美食 　　看起來不起眼的洋蔥卻是構成世界各地很多美食的輔料，便宜、豐產，洋蔥幾乎給每一道菜都添加了美味，同時還給人們的健康帶來很多意...

　　入冬后，寶寶因為受到冷空氣的刺激，胃腸易發生痙攣性收縮，因此，抵抗力和適應性隨之降低。加上很多寶寶夏季有貪食冷飲冰品的習慣，到了冬季脾胃功能減弱的現象十分明...

　　冬季氣溫低，身體散熱快，產熱較慢。加上寶寶生長速度快，單純依賴正餐獲取的營養往往有失完整，這時候適當給寶寶一些零食做正餐的“補充”，會有益健康。 　　台湾...

　　自古以來，魚被中外營養界認為是最佳補腦食材。魚肉的各類營養價值都非常高，從寶寶開始添加葷類副食品開始，家長們就可以喂寶寶食用魚肉。那么，哪些魚肉更利于寶寶的...

　　母乳 　　母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。 　　富含維生素A食物 　　兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸...

　　冬天里，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。寒冷...

　根據中醫營養學原則，在秋天一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺氣過剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝臟的功能，可抵御過盛肺氣之侵入。下列水...

　　1、從嬰兒、幼兒至兒童時期，都要盡可能使孩子的飲食多樣化，以防偏食。 　　也就是說媽媽要從嬰兒喂副食品時開始，讓他們吃各種各樣的副食品，培養孩子對各種食物...

　　水果是人們心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃的水果比主食還要多幾倍。但你是否了解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病。 　...