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產后,為什么汗水流不停?出汗量大究竟能不能洗澡?

很多新媽媽都有這樣的體驗:天氣并不算很熱,或是家里已經開了空調,但是稍微動一下,還是渾身出汗,這究竟是什么原因呢?


產后出汗多原因
1、血容量變化當你懷孕后,血容量會增加,大量的水分會在體內循環。胎盤的血液循環會終止,子宮開始收縮,導致大量血液回到人體循環中。因此,新媽媽會覺得燥熱、出汗。

2、月子里,新媽媽身體代謝、內分泌水平會降低到正常標準,體內潴留的水分必須排出體外,才能減輕心臟負擔,有利于產后機體的康復。而排出水分有兩個方法:出汗、排尿,因此新媽媽會覺得尿頻,同樣,也會覺得出汗量大。

 

3、家人會為新媽媽準備很多月子飲品、湯品,例如紅糖水、豬蹄湯等等。這也是造成新媽媽體內水分多,要通過出汗排泄的原因。

出汗量大,有什么辦法讓自己舒服點?
1、居室寬敞、通風良好,千萬不要還保留著坐月子不能吹風的舊思想,只要新媽媽和寶寶不是對著視窗直吹就行。

2、空調調節到合適溫度。

3、衣物寬松、材質舒適,千萬不要“捂月子”。

4、在身體情況正常的情況下,出汗量過大,可以多洗澡、擦身。

5、充足睡眠、均衡膳食。