11個月寶寶怎樣營養均衡

網友：專家你好！我女兒11個月，因為最初母乳不足一直混合喂養，寶寶長得很慢。女兒最近不挑食但消化不良，吃什么拉什么而且是吃了這頓就拉上頓的。請問專家這種情況寶寶的營養會不會跟不上？11個月很瘦小才16斤，請問我平時該怎么給女兒進行飲食調理？寶寶需要補鈣嗎？

沈文：從您的敘述看寶寶是有些瘦小，營養有些不均衡，孩子最近的消化能力比較弱，建議你看看中醫，改善孩子的消化功能。

11個月的孩子可吃的食物非常多，建議你讓孩子吃的食物多樣化，如谷類包括粗糧（燕麥、黑米、紫米、小米等）均可以食用，肉類（如瘦肉、雞肉、魚肉、蝦肉等），蔬菜水果（深綠色蔬菜、黃色蔬菜孩子均可食用），豆制品孩子也可以吃了。做的食物適當稍硬一些，鍛煉孩子的咀嚼和吞咽能力，并且有助于孩子智力的發育。讓孩子自己學習吃飯，可以給孩子做些手拿食物，如胡蘿卜條、芹菜條、飯團、肉團等，讓孩子自己手拿著吃。