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寶寶的節日小點心——南瓜布丁

1人份

適合10個月以上

材料:南瓜泥1大匙、蛋1/2個、配方奶水1/2杯(以正常沖泡比例沖泡)

做法:

1.將配方奶與蛋液調勻后加入南瓜泥。

2.再將調勻的溶液倒入小碗中。

3.入電鍋蒸約5分鐘即可。

熱量:146.6(大卡) ;蛋白質6.1(克); 脂肪8.2(克) 醣類12.1(克)

  營養小典

南瓜是一種營養又健康的蔬菜,再加上配方牛奶及蛋之后,蛋白質的營養價值更豐富了。經由電鍋稍蒸之后,漂亮金黃色表面的南瓜布丁,柔軟滑順的口感及蔬菜的香味,自然微甜、清爽不油膩,真可以說是一道絕佳的飯后健康小點心。

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