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寶寶什么時候可以吃鹽?

食鹽中所含的鈉和氯,是人體內必需的無機元素,可起到調節生理功能的作用。

那么,究竟什么時候開始給寶寶吃咸食呢?因母乳、牛奶中均含有一定量的鈉、氯成分,已能滿足寶寶的生理需要。寶寶出生6個月后,其腎臟可以發育得較為完善,能將進入體內的多余的鈉和氯等物質排到體外。
根據這一生理特點,寶寶滿6個月齡時再開始吃咸食。

每日用鹽量為:一周歲以下的寶寶不應超過1克,月齡越小,用量應越少。1歲以后可逐漸增加到2克左右。2歲以上寶寶漸與成人同食,應注意口味不要過重。用鹽量過多,易引起兒童高血壓及加重腎的負擔。對活動大、出汗多的寶寶,可適當增加食鹽用量。

 

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