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如何判斷寶寶吃飽了沒有?

朱迪•莫爾(英國注冊營養學家)解答:
  當寶寶不愛吃飯時,如果你過于著急,甚至希望寶寶吃的東西比他需要的還多,反而可能會使情況變得更糟。如果你不強迫他,寶寶剛好會吃得符合他所需要的卡路裏,所以你應該始終尊重寶寶已經吃夠了的決定。你要控制住自己勸他多吃一些的衝動。當然,這些都是說著容易做著難的事。記住,你的任務是要給寶寶提供有營養的食物,但吃多少東西要讓他自己來選擇。 

  如果你的寶寶有下列顯而易見的表現,就是在告訴你,某種食物、菜肴或這頓飯,他已經吃飽了: 

• 給他吃東西時不張嘴。 

• 寶寶自己說不吃。 

• 給他吃東西時把頭扭開。 

• 把裝著食物的勺子、碗或盤子推開。 

• 把食物含在嘴裏不願意咽下去。 

• 再三地把食物吐出來。 

• 把身子探出兒童餐椅或想要爬出去。 

• 哭鬧、喊叫或尖叫。 

• 作嘔或惡心。