寶寶俱樂部
寶媽的貼心助手

我的寶寶體重不達標怎麽辦?

海倫•佩格(英國健康隨訪員)解答:
  當媽媽的都想讓孩子吃好,吃得健康,如果你感覺寶寶增加的體重不達標,就會非常著急。有證據表明,兒童早期增重太少,會影響身體某些方面的發育,因此健康專家強調,所有孩子保持飲食均衡、各種營養的攝入量與年齡段相符是非常重要的。 

如何判斷寶寶體重是否達標 
  不過在你開始擔心之前,需要先確定孩子是否真的體重不達標。去醫院請醫生爲你的寶寶測一下身高和體重,並和醫生那裏的身高體重標准表比較一下。因爲兒科醫生可以用爲小孩子特別設計的測量儀器來量,數據更准確。所以,最好是帶孩子到醫院去,別自己在家裏給孩子量身高體重。 

  醫生會測量寶寶的身高體重,了解他過去的生長模式,以及你和你先生的體重。有些孩子天生就偏瘦或屬于豆芽菜體型,特別是那些父母也很瘦或者父母在小時候就很瘦的寶寶。醫生只有等了解了所有這些信息後,才能知道你的寶寶到底是有體重不足的風險,還是確實是體重不達標。 

寶寶體重不達標的可能原因 
  如果你的寶寶體重不達標,很可能是由于以下原因造成的: 

• 他可能只是從飯菜中吸收的能量(卡路裏)不足。有些孩子新陳代謝快,活動量也很大。如果白天吃的飯跟不上卡路裏的消耗量,他的體重就會減輕。如果他長期挑食,體重也會減輕,這會讓所有人都煩惱不已。 

• 他可能消耗了過多的卡路裏。這也許是由于暫時性疾病所導致的,比如肚子疼引起嘔吐和腹瀉。腹瀉也可能造成食物吸收障礙,即身體無法把食物中的營養吸收進血液中,從而導致體重下降。 

• 曾經生病的孩子,或者有慢性傳染病或心髒病的孩子也可能需要更多的卡路裏。有時候,體重不達標說明身體有潛在疾病,因此如果你很擔心寶寶的體重,一定要帶他去醫院就診。 

寶寶體重不達標怎麽辦 
  如果寶寶有生病的表現,醫生會爲他對症治療。不管是什麽原因導致寶寶體重減輕,增加寶寶的卡路裏攝入量,都可能對他有所幫助。 

  兩三歲的寶寶飯量小,但活動量卻很大,所以如果你的寶寶增重很慢,在無法讓他多吃的情況下,你可能得增加他吃的食物裏的卡路裏含量。下面是一些可以幫助你的方法: 

• 保證寶寶吃的所有牛奶食品(如酸奶、奶酪等)都是全脂的,而不要買低脂的牛奶制品。 

• 做菜時加入少量植物黃油或植物油、黃油或高脂奶油來調味。在香噴噴的肉或菜裏加半茶匙人造黃油或黃油,寶寶是不會吃出來的。 

• 在土豆泥裏加入黃油、碎奶酪等。 

• 吃生菜的時候,讓寶寶蘸蛋黃醬或沙拉醬。 

• 如果有條件,給寶寶吃鳄梨,它的卡路裏含量很高、富含維生素和其他營養物質,還可以做成醬或搗碎和土豆一起吃。 

• 給寶寶吃香蕉泥配酸奶或奶酪。 

  寶寶如果兩餐之間吃些零食,可能會吃得更多,不過一定要確保是開胃的零食,而不是甜食。因爲甜食會影響他吃下一餐的胃口,並可能會導致蛀牙的形成。 

  夜裏不要讓寶寶再多喝一瓶奶,因爲這可能會養成他的長期習慣,這往往導致寶寶白天不愛吃輔食。 

  不要讓他吃全麥面食和糙米這樣的高纖維食品,因爲那會降低他吸收重要維生素和礦物質的能力。 

  如果你的寶寶喝的東西主要是母乳或牛奶,給他服用專爲兩三歲寶寶配方的維生素補充劑也許會有所幫助。這可能會增加寶寶對飲食中鐵的吸收量,從而增加他的胃口。不過,喝配方奶的寶寶就可以不加或少加額外補充的維生素,因爲配方奶裏已經添加維生素了。 

  小孩子既要吃好也要吃得高興,吃飯要盡量規律,只要可能,就要讓寶寶和全家人在餐桌上一起吃飯。雖然你可能感到非常焦慮,但還是要控制住自己不要強迫寶寶吃飯。關掉電視,把注意力集中在吃飯和與家人聊天上,讓吃飯時間成爲你們一家交流的時間。 

  記住,寶寶的注意力保持的時間很短暫,並且很快他就不願意坐在餐桌旁了,所以如果一天可以吃上五六頓,每頓少吃一些,反而會讓很多寶寶比吃三頓正餐時還要吃得多些。 

  等寶寶長大些,就讓他和你一起去買菜、准備飯菜。不要忘了給他提供各種不同口味的食物,包括你自己可能不喜歡的食物。