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標簽:孕婦食譜

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準媽媽:孕期營養總動員

  A:保住寶寶最重要   妊娠期間,準媽媽應注意營養的攝入,但同時也該注意到有些食物可能會對胎兒、特別是有自然流產史的孕婦產生不良影響。坊間老人言以下四種食...

懷孕中期的飲食與營養

  自孕13周起,是體內胎兒生長發育對營養最需要的時候。胎兒的生長需要蛋白質的攝入,包括:牛奶、雞蛋、魚、蝦、牛肉等。但并不是營養攝入的越多,對胎兒的發育就越好...

四款美食 孕晚期補充營養

  孕晚期準媽媽的營養需求   首先,要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵...

孕媽易貧血 十款養血食療推薦-寶寶俱樂部

孕媽易貧血 十款養血食療推薦

  孕期的婦女出現貧血的現象是非常普遍的,由于孕婦受到一些生理因素的影響,可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足,當...

孕期:飲食+中醫的調養秘方-寶寶俱樂部

孕期:飲食+中醫的調養秘方

  在懷孕期間,媽媽的調養是至關重要的。通過飲食和中醫搭配,食補之余不忘記藥補,這樣以內養外,有助于寶寶的健全發育!   早期:養胎氣據古代醫家孫思邈《千金要...

超有效的七款保胎食譜

  超有效的七款保胎食譜   保胎食譜1、安胎鯉魚粥   【食譜原料】活鯉魚1條(約500克左右),苧麻根20~30克,糯米50克,蔥姜油鹽各適量。   ...

夏天孕婦如何合理安排飲食

  夏天的食品比較豐富,為了保證母體和胎兒的營養,孕婦最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,多吃新鮮豆制品,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯...

懷孕早期飲食4項基本原則-寶寶俱樂部

懷孕早期飲食4項基本原則

  原則一:攝入充足的維生素   這時,也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期,所以,孕媽媽要注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入,多...

4種小菜有效緩解孕期不適

  大蒜雞翅———緩解感冒不適   原料:雞翅250克,香菇1朵,新鮮百合1朵,胡蘿卜1根,植物油、鹽、大蒜適量。   制作:香菇用水泡軟,去蒂備用,香菇水...

準媽媽在孕晚期的飲食指導

  到了妊娠晚期,胎兒的發育非常快,所以孕媽媽的營養一定要跟上。根據孕晚期的營養特點,準媽媽在飲食中注意多食豆類,海產品,動物內臟和堅果類食物,補充蛋白質及能量...

緩解孕吐食譜:姜汁牛奶

  牛奶:牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質,可防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;也可補充豐富的鈣質,適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、...

孕晚期多補充蛋白質

  專家提示:孕晚期補蛋白質產后奶水多   一般婦女平均每天需蛋白質約60克。但婦女在懷孕期,蛋白質的需要量增加,以滿足胎兒生長的需要。通常,機體對蛋白質的需...

孕媽保胎 五大食物千萬不能碰

  孕期飲食很關鍵,如果在孕期吃了不該吃的東西,很容易影響胎兒健康,所以孕媽們,一定要多認識一些孕期的飲食禁忌,這樣才可避免意外發生。下面的這些食物都是孕期忌食...