三個孕期食譜推薦
芝麻肉蛋卷 原料:豬里脊肉150克,雞蛋3個,白芝麻20克,精鹽、醬油、味精、蔥、姜、面粉糊、淀粉、熟豬油、料酒適量。 做法: 1.先把蔥...
芝麻肉蛋卷 原料:豬里脊肉150克,雞蛋3個,白芝麻20克,精鹽、醬油、味精、蔥、姜、面粉糊、淀粉、熟豬油、料酒適量。 做法: 1.先把蔥...
春季蔬菜三寶:菠菜,韭菜,萵筍 菠菜原產于伊朗,后傳到我國,各地均有栽培。菠菜四季均生長,但以春季最佳。其根紅葉綠,略帶甜味,口感頗佳。菠菜含有豐富的礦...
治孕吐食譜:陳皮鹵牛肉 原料:瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。 制法:把陳皮用水稍微泡軟,蔥洗凈切斷;牛肉洗凈切成薄片,加醬油...
冬菇燒白菜 制作工藝 1.用溫水泡冬菇,去蒂洗淨;白菜洗淨切成3.5厘米段。 2.將油熬熱,放入白菜炒至半熟,再將鹽、冬菇、味精放入,加點...
懷孕後,愛美的孕媽咪總擔心黃褐斑會悄然的爬上自己的臉龐,爲了遠離討厭的“斑紋”,許多孕媽咪已經數不清自己用過多少預防方法,可效果並不盡如人意。有什麽辦法能讓...
黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系,如果准媽媽的飲食中缺少一種名爲谷胱甘肽的物質,皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加,從而導致黃褐斑“大舉入侵”。 “吃”走...
懷胎10月,大多數懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公司裏埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流産的,而且對于之前有過流産經曆的女性朋友,可更加危險了,很容...
懷孕是人一生中最重要的事情之一,所以從剛懷孕開始家人就把各種各樣的肉蛋蔬菜擺上餐桌給准媽媽吃,但有些看似營養豐富的食物被吃時,往往會引起准媽媽的身體不舒服,...
營養小提示: 蝦米含鈣、鐵、磷豐富,很適宜孕婦食用。芹菜含蛋白質、鈣、磷、鐵等營養元素,其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍,鐵含量爲蕃茄的20倍左右,與...
營養小提示: 每100克黃豆含鈣367毫克,是孕婦補鈣的理想食品。 原料: 豬排骨250克,黃豆100克,蔥花3克。 調料: 精鹽3克。 做法: 1. 將黃豆...
營養小提示: 清炖鲫魚湯味道鮮美,很適合順産和剖腹産的媽媽食用,更具有通乳、下奶的功效。鲫魚中含有大量蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素礦物質,可健脾利濕,促...
營養小提示: 豬肝含有豐富的鐵質,可以預防和治療孕婦貧血,同時,還含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素B以及鈣、磷、鋅等礦物質,這些都是人體所必需且容易缺乏的...
冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質,能促進胃腸蠕動,減少對食物中脂肪的吸收。 原料...
香菇含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、氨基酸和多種維生素,是一種營養豐富的低熱食品。油菜含有植物纖維素,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,減少脂類的吸收,可控...
油菜營養豐富,味美爽口,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、類胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。