標簽：孕期飲食

懷孕期間需要攝入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能滿足身體的需求。 　　補充時間 　　補碘的關鍵時間是在準備懷孕階...

礦物質是構成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素，如果孕婦缺乏礦物質，會導致出現以下情況：1、妊娠合并貧血；2、孕婦發生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等癥狀；3、胎...

妊娠早期會出現一些生理反應，如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者無法進食，引起各種營養素的缺乏，從而影響孕婦健康，導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第...

　　很多準媽媽在懷孕的初期，都可能會有脹氣、排氣的現象出現，往往令人很尷尬。脹氣難受倒也罷了，萬一在公眾場合來個大響屁該多讓人難為情！那么，準媽媽老是脹氣怎么辦...

　　鐵是人體必需微量元素之一，是人體內含量最多的，也是最容易缺乏的一種微量元素。鐵不僅有助于孕媽咪的健康，預防貧血，更重要的是能夠給胎兒運送氧氣，幫助胎兒健康成...

以下特別舉例孕婦懷孕期間應該避免食用的食物： 　　烹調時避免使用紅花油、葵花油 　　蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對于懷孕而處于荷爾蒙分泌不協調狀...

孕期是一個關鍵的時期，以下列舉了7種富含維生素的蔬菜，準媽媽們要謹慎飲食。 姜 性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、淀粉...

有些女性懷孕前就吃素，而有些女性懷孕后一見到肉就惡心，對于這些孕婦而言，只要仔細選擇搭配合理、營養豐富的食品，吃素食完全可行。　 　　吃素的孕婦一...