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脹氣、便秘、痔瘡:孕婦消化不良怎么辦?

  女人一旦懷孕,“肚子”的話題總成焦點。不只是肚子里的寶寶,連準媽媽本身都成了重點保護對象。在妊娠10個月當中,準媽媽們或多或少會出現跟消化有關的問題,只是所遇到的狀況和程度不盡相同。孕早期較多人感受到不同程度的“害喜”;孕中期一些孕媽咪會出現脹氣和便秘的困擾;孕晚期少數孕婦甚至為痔瘡所苦;另外臨床上偶爾會碰到孕婦有膽囊結石的個案,這些都跟懷孕時腸胃消化系統之功能變化脫離不了關系。 ...

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孕婦能吃西瓜嗎?孕婦吃西瓜注意事項

 夏天到,大家都會吃西瓜來消暑解渴,西瓜沙爽又清甜的口味也深受不少朋友的喜歡。那么,孕婦能夠在夏天一樣享受西瓜的美味嗎?孕婦能吃西瓜嗎?   孕婦能吃西瓜嗎?   孕婦可以時常吃些西瓜,但是為了未來寶寶的健康,一定要控制食量。 ...

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盤點:10款孕婦補鐵補血的食物

 懷孕后,不少孕婦都有貧血的癥狀,嚴重貧血會危及胎兒健康,所以補鐵補血是孕婦必做的功課。那么孕婦補鐵補血的食物有哪些?今天為您介紹10種適合孕婦補鐵補血的食物,孕婦一定要留意哦! ...

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孕婦胃火大 飲食調理不可少

 準媽媽飲食吃不好,是容易染上“胃火”的,可是準媽媽如何巧妙的通過飲食去胃火呢,下面看看飲食專家給出的支招吧!   多喝水   痔瘡與便秘的發生主要與節日期間的飲食及娛樂習慣有關。難得假期有空閑擺弄吃的,魚肉及精細食品吃得多,減少了粗纖維攝入,容易使大便干燥。此外,許多人假期長時間上網或打麻將,久坐后活動減少,肛門處的靜脈回流受到阻礙,引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通暢,并適當增加運動。 ...

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孕婦忌多吃酸性食物

有些女性在懷孕后想吃酸食,于是經常大量食用各種腌菜、泡菜。偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的,但攝入過多對自己和胎兒的健康與發育并沒有好處。原因在于:腌菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物,這類物質有較強的致癌性,可以誘發各種動物及各種組織器官的腫瘤。值得注意的是,有的亞硝基化合物可以通過胎盤使子宮發生腫瘤和誘發胎兒畸形。 ...

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孕期糾結胖不如孕期吃的對

明星孕期不胖這種事可是讓很多人羨慕嫉妒恨的,面對形形色色的孕期瘦身方法,你信與不信,小編都要婆婆媽媽的囑咐各位準媽媽,孕期糾結胖不胖,可真的不如孕期吃的對重要,可要知道,此刻你堅決不是一個人在戰斗啊,來看看孕期三大階段,怎么吃才是最科學的吧。 ...

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怎樣合理控制體重

孕婦的體重不可小覷,在整個孕期,科學的增重標準應增加10~12公斤,如果孕期體重增加少于8公斤,很容易發生早產、低體重兒,出現胎兒在子宮內成長延遲,而增加太快也會有諸多不良后果。對于不同類型的婦女,體重的合理增重應當有所區別,我們把懷孕過程每3個月分為1期,科學的分配體重的增量。 ...

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孕媽咪第三月營養飲食

孕育一個健康、聰明的寶寶,是每個準媽媽的心愿。國際最新研究認為,寶寶的健康和智商更多的取決于母親的健康和智商,那么怎么吃才是最科學、最安全的呢? 進入第三個月雖然是關鍵期,在孕3個月初期由于胎兒體積尚小,所需的營養不是量的多少,而重要的質的好環,尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物;受孕11 周以后,由于胎兒迅速成長和發育,需要營養也日漸增多。 ...

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10種美味讓準新媽媽越吃越苗條

  懷孕期間,身體發生巨大變化。在這些變化中體重往往是新媽媽最頭痛的問題,就怕一不小心增長的不只是衣服的厚度,還有自己脂肪的厚度。因此在吃東西的時候總是小心翼翼。實際上,有不少食物不僅不會讓你身材走樣,反而可以由內而外的對身體進行調理,達到減肥美容的功效。 ...

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孕婦喝酸奶好還是喝鮮奶好?

  這里要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。鮮奶因其新鮮,營養成分破壞很少,故營養價值較高,所以很多媽媽首選鮮奶,但它的缺點是容易被污染和變質,因此,買鮮奶時要盡量去,選擇知名企業的產品。 ...

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對付孕晚期水腫有高招

 有資料顯示,在孕晚期,約有40%的準媽媽會出現下肢水腫,主要表現為皮膚緊而發亮,彈性降低,用手指重壓腳踝內側或小腿脛骨前方便會出現局部凹陷。一方面,這是由于孕期內分泌的變化造成體內水分和鹽的潴留;另一方面,妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔脈,阻礙血液回流,使靜脈壓特別是下肢的靜脈壓升高,故經常發生下肢遠端的水腫,以足部和小腿為主,站立時間較長的孕婦更明顯。 ...

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孕期嘔吐嚴重 該如何補充營養

  懷孕之后孕婦出現嘔吐是很常見的一個早孕反應的現象,輕微的導致食欲下降,嚴重的孕吐讓孕婦無法進食,吃一點吐一點,有時候就是看見煮東西或者聞到油煙味就會嘔吐。碰到這種情況,應該怎么辦呢?都說懷孕初期的孕婦飲食很重要,那吃不下如何補充營養呢? ...

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孕期不傻要補腦

 民間常說“一孕傻三年”,用來形容懷孕后的媽媽們迷迷糊糊的狀態,今天我們就來推薦這個補腦的大功臣——核桃,其實核桃含有豐富的營養,很多女性朋友一旦有寶寶了,周圍的一些朋友都會建議說吃點核桃好,但是孕婦吃核桃的時間也有學問的哦。 ...

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保護視力從胎寶寶開始

  妊娠期多吃魚   準媽媽懷孕時應多吃油質魚類,如沙丁魚和鯖魚,胎寶寶出生后就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由于,油質魚類富含有一種構成神經膜的要素,被稱為omega-3脂肪酸,而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關系,能幫助胎兒視力健全發展。第7~9個月到出生前后的胎兒如果嚴重缺乏HDA,會出現視神經炎、視力模糊,甚至失明。但不建議準媽媽吃魚類罐頭食品,最好購買鮮魚自己烹飪。準媽媽每個星期至少吃一次魚。 ...

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孕期多吃堅果,讓寶寶更聰明

 懷孕后如何更好地保養身體、讓腹中胎兒更好地生長髮育,是許多準媽媽都非常關心的話題。   準媽媽孕期需要的堅果營養   堅果素有“強腦之果”的美稱,含優質蛋白質、十幾種重要的氨基酸以及對大腦神經細胞有益的多種維生素鈣、磷、鐵、鋅等。所以說我們應該多吃一些堅果,特別是孕期孕婦食用,有助于寶寶聰明成長。 ...

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