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孕中期多種營養不可或缺

為了讓寶寶健康、聰明,準媽媽們常常擔心自己營養不足,于是開始大補特補起來。產科專家提醒,孕期一味盲目進補只會導致營養過剩,還會增加孕期并發癥發生的幾率。根據胎兒不同發育、成長階段,適當地調整飲食結構,講究營養豐富、合理搭配才能給孕婦和胎兒的健康“上個雙保險”。 ...

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懷孕期間素食也可以?

只要精心安排,孕期吃素也可以攝入所有必需的維生素、礦物質、蛋白質以及其他營養素。 懷孕期間你的身體需要多攝入一點蛋白質,這通過健康、多樣的素食類飲食很容易得到滿足。但如果你是一位素食者,就應該多花些心思來保證自己充分攝入兩種對孕期來說非常重要的營養物質——鐵和鈣。 ...

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孕期多喝奶 孕育聰明寶寶

如果婦女在懷孕期間限制牛奶和維生素D的攝入,那么將來出生的孩子體重會偏輕,而且會影響胎兒的發育。懷孕期間喝奶非常重要。那為什么選擇配方奶呢? 小葉懷孕已經五個月了,但是妊娠反應一直到最近才逐漸停止,因此影響了營養的吸收,體重只是稍微比懷孕前重了一點,不說還沒人看出她懷孕了。為此,小葉很擔心寶寶發育不良。婦產科梁醫生建議小葉,此時可通過喝配方奶來有針對性地為寶寶也為自己增加營養。 ...

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瓜熟蒂落前,與孕晚期不適周旋

終于進入懷孕最后時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,但辛苦于孕末期的不適的。 孕晚期3種不適癥狀巧對付 水腫 受激素水平變化影響,體內的鈉濃度升高,長時間站立或坐著,增大的腹部壓迫著下腔靜脈,妨礙下肢血液循環,就會引發水腫。水腫不是什么大毛病,但是出現在懷孕中后期的水腫現象卻不容輕視,因為快速又明顯的身體水腫,可能是先兆子癇的前兆,不可不小心。 ...

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孕婦保健注意8個雷區

  1.暫時放棄祛斑護膚品——易使胎兒出生后患多動癥、智力低下、貧血   有些孕媽咪在懷孕中期,面頰上長出妊娠斑。這對于十分注重自我形象的現代孕媽咪,是難以接受的事情,于是使用祛斑護膚品。然而,往往效果較好的祛斑護膚品含鉛量越高,而孕母體內鉛含量增高會對胎兒造成諸多不良影響,易使胎兒出生后患多動癥、智力低下、貧血等。 ...

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產后抑郁癥預防 孕期準媽媽多吃魚

  都說多吃魚肉可以變聰明,其實準媽媽在孕期吃魚同樣可以預防產后抑郁。我們經常將“雞鴨魚肉”放在一起,其實魚類有不同于其他肉類的功效哦!魚類是被廣泛公認的健康食品,美國科學家發現,準媽媽在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多(指每周吃魚2至3次),在孕期及分娩后出現抑郁癥的可能性越小。 ...

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專家訪談:孕媽咪舌尖上的飲食指南

從開始備孕到分娩前,孕媽都在補充營養。不過,補充營養應該各有側重,而且孕期補充營養是有關鍵時期的。那么到底什么時候才是關鍵時期,如何恰當補充營養以確保胎兒健康成長呢?本期訪談我們請到了魏巍老師來告訴孕媽媽在重要時期該如何“進補”。 ...

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脹氣、便秘、痔瘡:孕婦消化不良怎么辦?

  女人一旦懷孕,“肚子”的話題總成焦點。不只是肚子里的寶寶,連準媽媽本身都成了重點保護對象。在妊娠10個月當中,準媽媽們或多或少會出現跟消化有關的問題,只是所遇到的狀況和程度不盡相同。孕早期較多人感受到不同程度的“害喜”;孕中期一些孕媽咪會出現脹氣和便秘的困擾;孕晚期少數孕婦甚至為痔瘡所苦;另外臨床上偶爾會碰到孕婦有膽囊結石的個案,這些都跟懷孕時腸胃消化系統之功能變化脫離不了關系。 ...

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孕婦能吃西瓜嗎?孕婦吃西瓜注意事項

 夏天到,大家都會吃西瓜來消暑解渴,西瓜沙爽又清甜的口味也深受不少朋友的喜歡。那么,孕婦能夠在夏天一樣享受西瓜的美味嗎?孕婦能吃西瓜嗎?   孕婦能吃西瓜嗎?   孕婦可以時常吃些西瓜,但是為了未來寶寶的健康,一定要控制食量。 ...

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盤點:10款孕婦補鐵補血的食物

 懷孕后,不少孕婦都有貧血的癥狀,嚴重貧血會危及胎兒健康,所以補鐵補血是孕婦必做的功課。那么孕婦補鐵補血的食物有哪些?今天為您介紹10種適合孕婦補鐵補血的食物,孕婦一定要留意哦! ...

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孕婦胃火大 飲食調理不可少

 準媽媽飲食吃不好,是容易染上“胃火”的,可是準媽媽如何巧妙的通過飲食去胃火呢,下面看看飲食專家給出的支招吧!   多喝水   痔瘡與便秘的發生主要與節日期間的飲食及娛樂習慣有關。難得假期有空閑擺弄吃的,魚肉及精細食品吃得多,減少了粗纖維攝入,容易使大便干燥。此外,許多人假期長時間上網或打麻將,久坐后活動減少,肛門處的靜脈回流受到阻礙,引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通暢,并適當增加運動。 ...

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孕婦忌多吃酸性食物

有些女性在懷孕后想吃酸食,于是經常大量食用各種腌菜、泡菜。偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的,但攝入過多對自己和胎兒的健康與發育并沒有好處。原因在于:腌菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物,這類物質有較強的致癌性,可以誘發各種動物及各種組織器官的腫瘤。值得注意的是,有的亞硝基化合物可以通過胎盤使子宮發生腫瘤和誘發胎兒畸形。 ...

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孕期糾結胖不如孕期吃的對

明星孕期不胖這種事可是讓很多人羨慕嫉妒恨的,面對形形色色的孕期瘦身方法,你信與不信,小編都要婆婆媽媽的囑咐各位準媽媽,孕期糾結胖不胖,可真的不如孕期吃的對重要,可要知道,此刻你堅決不是一個人在戰斗啊,來看看孕期三大階段,怎么吃才是最科學的吧。 ...

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怎樣合理控制體重

孕婦的體重不可小覷,在整個孕期,科學的增重標準應增加10~12公斤,如果孕期體重增加少于8公斤,很容易發生早產、低體重兒,出現胎兒在子宮內成長延遲,而增加太快也會有諸多不良后果。對于不同類型的婦女,體重的合理增重應當有所區別,我們把懷孕過程每3個月分為1期,科學的分配體重的增量。 ...

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孕媽咪第三月營養飲食

孕育一個健康、聰明的寶寶,是每個準媽媽的心愿。國際最新研究認為,寶寶的健康和智商更多的取決于母親的健康和智商,那么怎么吃才是最科學、最安全的呢? 進入第三個月雖然是關鍵期,在孕3個月初期由于胎兒體積尚小,所需的營養不是量的多少,而重要的質的好環,尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物;受孕11 周以后,由于胎兒迅速成長和發育,需要營養也日漸增多。 ...

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