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如何讓寶寶睡覺順利地睡覺

  導語:寶寶的睡眠情況是父母最擔心的事情,這是因為他的睡眠質量直接影響了身體發育乃至智力發育。面對不能乖乖去睡覺的孩子,可以試試下面的2招。 1-3歲的孩子,有些可能剛上幼兒園、參加聚會、游泳、或甚至只是和小朋友一起玩過之后,回家往往很容易入睡(有時候還沒到家就睡著了!)。這更多是因為孩子精神上的興奮,而不只是身體的勞累。睡眠,特別是做夢,是孩子“歸檔”和儲存白天接收到的新資訊和知識的關鍵時間。 1-3歲孩子的睡眠過程和所有人一樣:都是先經過困倦、淺睡眠,到有夢睡眠、深度睡眠,然后再以相反的順序經歷這幾個階段,直到短暫醒來,又重新入睡,再 重復這個過程。孩子每夜睡覺都會醒過來五次左右。在這樣短暫醒來時,孩子可能會哼哼唧唧、翻身,有時候用胳膊砸床欄,有時候甚至會睜開雙眼一下坐起來,然 后又躺下去睡著了。如果小孩子醒來時能看見周圍熟悉的東西,就會感到心情安定,容易重新入睡。因此小孩子在度假或在陌生環境睡覺時更容 ...

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睡午覺可以提高寶寶的記憶力

  據美國webmd網站報道,一項新的研究表明,小嬰兒通過在白天的若干小睡來保存記憶。該課題的主要負責人、德國波鴻魯爾大學兒童和青少年心理研究員SabineSeehage說:“我們發現嬰兒在學習后進入短暫的睡眠,有利于延長對所學知識的記憶時間。” 雖然這項研究并沒有明確證實午睡有助于自己的記憶棒,但研究人員認為這是正在真實發生的事情。“雖然大多數人認為,嬰幼兒學習的最佳時間就是在他們很清醒的時候,然而我們的研究結果表明,嬰兒入睡之前可能是一個特別寶貴的學習機會。”Seehagen說。 科學家早就發現充足的睡眠跟良好的記憶力有聯系,但一直不明白嬰兒在花大量時間睡覺的過程中發生了什么。在這項新的研究中,研究人員開展了兩個實驗,共有216名寶寶參與了實驗測試。在每一個實驗中,研究人員先教會6月齡至12月齡的嬰兒如何從動物木偶上取下手套,然后一些嬰兒小睡半小時,而另外一些沒有。然后研究人員分別在4小時和24小時之后測 ...

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如何讓寶貝乖乖睡覺?

讓孩子擁有良好的睡眠習慣有一個前提,那就是讓寶寶及時上床睡覺。當然,孩子是每天睡前哭鬧折騰,還是安靜地入睡,這完全取決于家長怎么做。除了每天按時把寶寶安置好睡覺外,父母也要注意嬰兒床周圍的安全,尤其是床上用品。 1.睡前的一小時定律 不管父母承不承認,孩子從培養睡意開始到真正入睡,最少需要一個小時。常見的套路是:洗個熱水澡,換上睡衣,刷個牙,和父母聊聊一天中開心的事情,聽父母讀1-2則小故事,喝一點水,擁抱或親吻父母,躺在床上開始入睡。這一套睡眠慣例走下來,怎么著都要一個小時,作為父母,你每天享受這一小時的時光了嗎? 2.建立睡前慣例 年幼的孩子需要依靠父母所建立的睡前慣例來進行自己的睡眠過程,直到孩子能自己來安排睡前的時光,并安靜地入睡。睡前慣例必須要有具體的規定、合理的結構和安全性。一旦父母決定一套睡眠慣例,最好能堅持下去。例如,你規定每天給孩子讀2則故事,那就堅持讀2則,不多不少。 當一個孩子知道父母的 ...

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寶寶幾歲起要與大人分開睡?

  寶寶一天天的長大,可還在做父母床上的“夾心餅干”。由于寶寶的睡姿在一晚上真的是變化多樣,所以會導致爸爸媽媽在睡覺時得不到充分的休息,也有可能就直接把爸爸擠到了沙發上,看來寶寶需要獨自睡在小床上了。寶寶何時要與大人分房睡? 寶寶何時要與大人分房睡? 最早不要超過3歲 專家建議,至少要等到寶寶滿3歲后才開始考慮分房睡,因為寶寶太小跟父母分開睡的話會讓寶寶缺乏安全感。不到3歲的寶寶,沒有獨立生存的能力,如果父母再不在身邊陪伴是件很可怕的事情,會導致孩子長大后缺乏自信、安全感,也不相信別人的問題。 有的寶寶睡覺前,會抱著一個娃娃或枕頭等等的東西,這是因為這個年齡的寶寶頭腦中沒有形成一個完整的母親形象,于是這些小物件就成了母親的象征。有了這些小物件,就好像母親在身邊一樣。所以,讓3歲前的寶寶去和父母分房睡,是不利于寶寶的身心健康發展的。  最遲不要超過5歲 寶寶和父母分開睡同樣不能太晚,因為4-6歲時性蕾期,寶寶開 ...

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抱著寶寶睡覺 寶寶易駝背!

  媽媽常會因為抱著寶寶睡覺而弄得腰酸背痛,認為這是疼愛寶寶的做法,為此心甘情愿。雖然我們之前在文章中提到過,抱著寶寶睡覺不利于寶寶睡眠,這一次,小編還要告訴各位爸爸媽媽,在寶寶的生長髮育過程中,脊柱會逐漸出現三個生理彎曲,如果媽媽長時間用不恰當的抱睡姿勢會影響寶寶脊柱發育,造成脊柱受傷彎曲,寶寶容易駝背。沒經驗的新媽媽可要注意了! 搖媽Aimee:我們寶寶已經5個月了,很粘人,一定要抱著才肯睡。我們一家只好輪番抱著她哄著他,等孩子睡熟了再放上床。但是給寶寶做體檢的時候,醫生告訴我這對孩子脊柱發育非常不利,糾結怎么回事?該不該抱著寶寶睡覺呢? 一、媽媽不離手,寶寶易駝背   其實,許多媽媽會來反映抱著寶寶入睡是非不得已,因為一把寶寶放上床,他就哭鬧不休。也有些長輩特別疼愛孩子,他們有一種希望長時間與寶寶親密接觸的意愿,抱著寶寶逛街、吃飯、睡覺等等,不過細心觀察,這時寶寶的脊柱是彎曲著的。像這樣,如果長時間“抱 ...

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怎樣讓寶寶睡得早睡得香

寶寶不肯關燈睡覺,遲遲不肯上床,含著奶嘴才肯入睡。如果你正為這些煩惱,那一起看看下面的建議吧!   不肯關燈睡孩子可能不是怕黑,而是害怕黑暗中他產生的幻覺。開著燈,他能看到自己心愛的玩具,看到熟悉的室內擺設,這一切都會讓孩子有安全感。 ...

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培養自信寶寶4點建議

周女士訴苦,她的兒子小然今年快4歲了,越來越有主見。比方說,小然希望自己控制睡覺前的活動,會選擇性地要求媽媽講故事、唱兒歌給他聽、陪他在被窩里窩一會兒,或者再回答他一個問題等。   當周女士滿足其種種要求后,準備離開他的房間時,小然又會再提出“最后一個”問題。而這個“最后”的問題常常不止一個。于是,請孩子上床睡覺變成相當冗長的儀式。 ...

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寶寶睡覺時眼睛的狀態

有寶寶在睡覺時,眼睛會時閉時開。有人說是寶寶受了驚嚇,必須“收一收”。其實,這種說法是沒有道理的。大人有時睡覺時也可見到這種現象。人在睡眠時深淺程度不同,淺睡時不僅眼睛時開時合,甚至眼珠也會移動,此時還可隱約聽到別人說話。當然是聞其聲聽不清,稍有響動則易醒。所以這是正常現象。但如果連續長時間睡眠不深,同時伴有夢中驚喊等現象,才可能與受了驚嚇有關,應在醫生的指導下進行診治。 ...

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寶寶為什么經常夜驚

小洪波是個5歲小男孩,長得白白胖胖,很是惹人喜愛。一天晚上,看完香港武打電視片后,小洪波非常興奮,小手一甩一甩,小腳一蹬一蹬,給媽咪模仿電視鏡頭里的一招一式,學得還真有點像!媽咪看了真是開心。可上床睡覺剛剛20鐘分鐘左右,只聽突然驚叫一聲,便從床上欠身坐起。兩只雙目凝視,臉上一副驚恐的樣子,面色蒼白,大汗淋漓,大聲叫喊:“媽媽!媽媽!”媽媽趕緊抱住小洪波,并用力拍打他說:“別怕,別怕,媽媽在。”可小洪波毫無反應,好像沒有聽見一樣,依舊又喊又叫,又驚又抖。經過幾分鐘以后,小洪波才停止了喊叫,倒下頭來又繼續睡覺。 ...

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孩子何時可以獨立睡覺

小嬰兒從母體出生到世界上來,環境變化很大,從封閉的環境一下來到寬闊的天地,好像手足都無措。他特別需要摟抱、抱緊,這樣才和原來在母體內有一點像,也就是有安全感。所以兩個月以內的嬰兒多一點摟抱是可以的。特別是睡前,需要摟抱、輕拍,待他睡意來臨(不是完全睡著)后,輕輕地把他放下,最好不要弄醒他。 ...

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為什么孩子睡覺時會打呼嚕?

有的孩子睡覺時總愛打呼嚕(醫學上稱鼾音),家長往往認為這才是睡得深,睡得香甜。其實不然,打鼾是由于咽部軟腭舌根等處軟組織隨呼吸氣流顫動而產生節律性聲音,應該說打鼾是病態。那么,打鼾對孩子健康有什么害處呢? ...

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寶寶睡覺需要避開的12個不宜

 一不宜——不宜含著乳頭或奶嘴睡   有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來,孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣,容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次,孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著,也容易呼吸不暢,導致睡眠質量下降,甚至可能引發窒息。此外,這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。 ...

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寶寶睡覺燈一定要關掉

  大家都知道,讓孩子保證充足的睡眠對長身高很有幫助。一般來說,新生兒每天的睡眠時間16-20個小時,嬰幼兒每天的睡眠時間要保證10至14小時,青少年每天最好要有9至10小時的睡眠時間,而且最好在晚上10點前就寢。具體該如何保證孩子擁有充足而又優質的睡眠呢? ...

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睡眠不足影響兒童智力

 睡眠不足者多動易怒根據規定,新生兒的睡眠總量應該在每天16~20小時,日間、夜間睡眠量相等。而嬰兒的夜間睡眠應該為9~12小時,日間小睡,每次長度為30分鐘至2小時。到9個月時,應建立起穩定的睡眠規律。   研究發現,晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅發育緩慢,學習問題突出,注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技巧相對較差。特別是在行為問題上,夜間晚睡的孩子更容易出現好斗,同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中等癥狀,在情緒調節上,更容易激怒。 ...

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