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标签:產后飲食

美味金針菇 助產后泌乳-寶寶俱樂部
坐月子

美味金針菇 助產后泌乳

金針菇營養豐富、味美適口,是上好的食材。可以用來涼拌、煮湯、打火鍋等 ,吃法多樣。產后媽咪如果奶水不下,吃一些金針菇也是有用的哦! 金針菇營養十分豐富,含有蛋白質、維生素B1、B2等,具有下乳的功效。若產后乳汁不下,吃一些金針菇做的菜...

春日喝甜湯 清肺又潤喉-寶寶俱樂部
身體恢復

春日喝甜湯 清肺又潤喉

春天氣候變化異常、空氣干燥,很多人容易患上呼吸系統的疾病,尤其是月子期間的媽咪,更需要保養好。多吃一些清肺潤喉的食物是很有必要的,下面就給大家介紹幾款適合春天飲用的甜湯。

產后推薦喝蛋黃南瓜小米粥-寶寶俱樂部
身體恢復

產后推薦喝蛋黃南瓜小米粥

雞蛋是一種很好的營養品,它含有十八種氨基酸,而且配比恰當,易為人體吸收,利用率可達95%,能充分滿足哺乳媽媽的需要。南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內<核酸蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長髮育的重要物質。

產後健康

剖腹產新媽媽的飲食調理清單

 1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產婦吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血、通乳的作用。同時,三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調補,而且不會上火。

產後健康

揭秘:剖腹產前后該吃什么?

  腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參,以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用,魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA,它能抑制血小板凝集,不利于術后止血與創口愈合。那剖腹產媽媽產前后該吃什么呢?

產後健康

剖腹產后吃什么有助身體恢復?

注意飲食營養是剖腹產產婦康復的一個重要方面,術后產婦要擔負喂養嬰兒的重任,更應注意飲食,遵醫囑進食。   剖腹產后飲食指導原則>>剖腹產媽媽的5大飲食要點   術后一周內避免油膩的食物。   禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。 ...