標簽：產後健康

　1．惡露不盡 　　分娩后，產婦的子宮內膜上留下一個傷面，會有血性分泌物從陰道排出，叫做惡露。從子宮里排出的惡露，一般4周左右就基本干凈了。如果一直排出不斷，...

　　產婦在月子里的食物主要有以下這些種類： 　　▲燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。 　　雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、...

　1.豬肝適合在早上、中午食用。 　　2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 　　3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 ...

　　如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多么可惜的事情呀?同樣的,你的父母給了你美好的容顏你卻不知道保養,豈不...

那么多的傳統的禁忌無非是希望產婦可以利用坐月子期間好好休息，讓身體盡快復原，如果完全不遵守各項坐月子原則，那么腰酸背痛、頭痛等后遺癥有可能以后會顯現出來。 　...

　　正常順產者，分娩24小時后可以下床活動，一般產后10天左右就可以開始鍛煉，由于個人體質的差異，開始鍛煉的時間可根據個人的身體狀況提前或推遲。 　　①深呼吸...

　　大家都知道，產婦在分娩后48～72小時，在體內泌乳素的作用下，孕期已發育的乳腺腺泡開始泌乳。泌乳開始時，乳房血管充血，淋巴管擴張淤積，乳房，逐漸膨脹。那如何...

　(1)忌受強力擠壓。這一點產后要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使...

　“月子”里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口，再加上身體的疼痛、不適，比較容易產生一些情緒問題。初為人母并不像想象的那樣美好，身體不適加上帶小寶寶的疲勞...

　春季，萬物復蘇，氣候逐漸變得溫和起來。但是，春季的風比較寒冷，中醫講：“風為百病之長”，新媽媽在春季分娩后，身體非常虛弱，腠理空疏、百節空虛，這時風邪最容易乘...

　　當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜15克，羊肉250克，山藥30克。將羊肉洗凈切片，當歸用紗布包好，同山藥、姜片放砂鍋內加水適量共燉湯，爛熟后放調味品，飲湯食...