中醫建議產后月子飲食4步驟
第一步:生新血、化瘀血方 功用:促進子宮收縮,使惡露排出,避免血栓形成,幫助子宮功能恢復。 代表方藥:生化湯(方中各藥物之調配應因人而異。 ...
第一步:生新血、化瘀血方 功用:促進子宮收縮,使惡露排出,避免血栓形成,幫助子宮功能恢復。 代表方藥:生化湯(方中各藥物之調配應因人而異。 ...
產后減肥是困擾很多新媽媽們的問題,這位網友減肥也是碰到了這個問題,她的減肥經驗就是調整飲食。調整飲食,吃得健康科學,這樣能幫助產后減肥的媽媽們迅速恢復身材。...
提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手: 產后42天內不要節食 女性產后,科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食原則應該是平衡膳食,要避免...
產后月子期間的15個飲食秘訣 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的...
產后媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”...
專家提醒,飲食要特別注意增加適量水果、粗糧! 產后大多數媽媽都會產生排便困難,加上坐月子吃了大量含蛋白質、脂肪較多的精細食物,更加重了媽媽們的痛苦。水...
不過多攝入脂肪 一般來說,女性要控制總熱量的攝入,減少脂肪攝入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%,但目前很多女性...
產后想要豐胸的不少女性都認為,喂母乳是胸部下垂的重要因素,今天看完這篇文章會改變你的看法。關于產后豐胸,存在兩個誤區,是產后想要豐胸的女性不能忽視的。 ...
如果有一種藥品,既可以益氣養血,又可以健脾益胃,增強食欲,對于產婦來說,自然是最合適不過的,可收到事半功倍,兩全其美之效。以下這六款藥膳可以調補產后貧血: ...
小編來幫忙: 如果你是母乳喂養,奶水充足,食量可以比孕期稍增,不過最多也就增加1/5的量就足夠了。 坐月子的媽媽多半時間都是休息,不容易餓,可嘗...
注意飲食營養是剖腹產產婦康復的一個重要方面,術后產婦要擔負喂養嬰兒的重任,更應注意飲食,遵醫囑進食。 剖腹產后飲食指導原則 術后一周內避免油膩的...
1、無論是否哺乳,按時稱體重是了解自己熱量攝取是否偏高或偏低的最佳方法。如果沒有達到理想效果,隨時調整飲食上的熱量攝取。 2、低熱量密度的食物通常不耐...
承受著萬分的疼痛,終于把寶寶生出來了,在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響,但常常被忽視。產后媽媽如何補才能抗衰老呢? 新媽咪的抗衰老營養...
產后檢查可是新媽媽和小寶寶健康新生活的保證哦!產后檢查一般是在分娩后45天,來看看產后體需要檢查些什么吧! 產后檢查的專案Task 1:“曉”體重 大...
食療方如下: (1)蔥味牛奶: 牛奶250克,蜂蜜60克,蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開,改用小火煮10余分鐘即可。能增液潤腸,滑腸通便。...