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標簽:產後恢復

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產后緩解便秘的食療食譜

 產后便秘   產后子宮收縮,直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大;產后臥床休息,缺少活動,胃腸運動緩慢;產后飲食精細,食物殘渣少;產后疏忽調理大便或孕期...

產后媽咪美麗回歸6秘訣

剛生下寶寶,新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變,從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫髮等“產后肌膚綜合癥”。當然,在新時代,這些肌膚問題都不...

女人常揉三陰 終身都不變老-寶寶俱樂部

女人常揉三陰 終身都不變老

  如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產,你卻不知道用。還每天到處借錢,過得窮困潦倒,那是多么可惜的事情呀?同樣的,你的父母給了你美好的容顏你卻不知道保養,豈不...

傳統月子九大禁忌對還是錯?-寶寶俱樂部

傳統月子九大禁忌對還是錯?

那么多的傳統的禁忌無非是希望產婦可以利用坐月子期間好好休息,讓身體盡快復原,如果完全不遵守各項坐月子原則,那么腰酸背痛、頭痛等后遺癥有可能以后會顯現出來。  ...

教你產婦產后保健運動操-寶寶俱樂部

教你產婦產后保健運動操

  正常順產者,分娩24小時后可以下床活動,一般產后10天左右就可以開始鍛煉,由于個人體質的差異,開始鍛煉的時間可根據個人的身體狀況提前或推遲。   ①深呼吸...

產后豐胸秘籍 助你變辣媽

很多新媽媽產后胸部松弛下垂,那么,怎樣產后豐胸呢?下面四個產后豐胸秘籍幫助新媽媽度過產后豐胸難關,趕快試試吧。  產后豐胸秘籍   1.飲食豐胸   早餐...

五大技巧助新媽呵護產后乳房健康-寶寶俱樂部

五大技巧助新媽呵護產后乳房健康

  大家都知道,產婦在分娩后48~72小時,在體內泌乳素的作用下,孕期已發育的乳腺腺泡開始泌乳。泌乳開始時,乳房血管充血,淋巴管擴張淤積,乳房,逐漸膨脹。那如何...

產后豐胸秘籍 助你變辣媽-寶寶俱樂部

產后豐胸秘籍 助你變辣媽

很多新媽媽產后胸部松弛下垂,那么,怎樣產后豐胸呢?下面四個產后豐胸秘籍幫助新媽媽度過產后豐胸難關,趕快試試吧。   產后豐胸秘籍   1.飲食豐胸  ...

簡單一式產后瑜伽 重拾苗條身材-寶寶俱樂部

簡單一式產后瑜伽 重拾苗條身材

很多女性做了媽媽后,全身心都付給了孩子和家庭,很少注重自己的形象了,即使身材發福自己成了“腹婆”也無暇顧及。但是,做女人應活到老美到老。做了媽媽后重拾美麗,就從...

產后貧血的食療調理-寶寶俱樂部

產后貧血的食療調理

  產婦在分娩中由于出血過多容易引起貧血。病情較輕者除面色蒼白外,無其他明顯癥狀;病情較重者,則可出現面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納減退、呼吸急促等癥狀...

新媽產后吃素食 身體復原快

  產后素食好處多   大部分人都認為蔬菜、豆制品和谷物只是輔助性食物,肉類、蛋和奶才是我們營養的主要來源,但國內外數十年的研究表明,蔬菜、水果、豆制品和谷物...

新媽,請把零食放遠點!

  新媽,請把零食放遠點!   產后第一周,初為人母的你體重都要減輕幾斤。這時失去的主要是水分,與吃什么東西無關。產婦整天和嬰兒待在家里,具有誘惑力的食物就在...

對抗產后脫發的5個食療方

 產后要注意平衡膳食,不要挑食、偏食,多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭發對營養的需要。   1、產后脫發的女性可以多吃綠色蔬菜,綠色蔬菜中的...

新媽喝葡萄酒 有助身體恢復-寶寶俱樂部

新媽喝葡萄酒 有助身體恢復

  你知道嗎,其實平常生活中也有妙招助你產后恢復,例如喝葡萄酒就是很好的方法。   新媽產后喝葡萄酒有助恢復身體   優質的紅葡萄酒對女性非常有好處,富含有...

四式親子健身操可助產后塑形

  小猴晃晃鍛煉腹直肌   仰臥屈腿,全腳落地。讓寶寶趴在您的小腿上。抓住寶寶的小手或胸部兩側,舉腿,使大腿與上體呈直角,小腿呈水平狀。收縮骨盆底,提髖并收膝...