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標簽:產後恢復

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產后好身材好氣色 從孕期做起-寶寶俱樂部

產后好身材好氣色 從孕期做起

  最初的身體變化   從開始期待寶寶誕生的那天起,準媽媽們就已經做好了腰圍暴長的心理準備。但是你知道嗎,不僅是體型,你的身體還將在許多方面發生改變。懷孕初期...

預防產后乳房下垂的方法

  預防產后乳房下垂的方法:   第一,在產后應盡早給孩子哺乳。即使產后暫時還沒有乳汁,也應讓寶寶吮吸一下乳頭,以起到刺激作用,讓乳房早點產奶。   第二,...

產后痔瘡如何進行飲食調理-寶寶俱樂部

產后痔瘡如何進行飲食調理

  專家提醒,飲食要特別注意增加適量水果、粗糧!   產后大多數媽媽都會產生排便困難,加上坐月子吃了大量含蛋白質、脂肪較多的精細食物,更加重了媽媽們的痛苦。水...

6款營養藥膳應對產后貧血

  如果有一種藥品,既可以益氣養血,又可以健脾益胃,增強食欲,對于產婦來說,自然是最合適不過的,可收到事半功倍,兩全其美之效。以下這六款藥膳可以調補產后貧血: ...

剖腹產后吃什么有助身體恢復?

  注意飲食營養是剖腹產產婦康復的一個重要方面,術后產婦要擔負喂養嬰兒的重任,更應注意飲食,遵醫囑進食。   剖腹產后飲食指導原則   術后一周內避免油膩的...

產后媽媽對抗衰老的飲食妙方-寶寶俱樂部

產后媽媽對抗衰老的飲食妙方

  承受著萬分的疼痛,終于把寶寶生出來了,在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響,但常常被忽視。產后媽媽如何補才能抗衰老呢?   新媽咪的抗衰老營養...

生完孩子產后體檢都檢查什么

  產后檢查可是新媽媽和小寶寶健康新生活的保證哦!產后檢查一般是在分娩后45天,來看看產后體需要檢查些什么吧!   產后檢查的專案Task 1:“曉”體重 大...

月子里的健康飲食

  月子期的保健措施多種多樣,其中最重要的一條是加強飲食營養,尤其是分娩幾天后,消化功能逐漸旺盛的情況下,更要多吃各種富于營養的食物。   一般說,產婦應多吃...

巧對產后抑郁的5種飲食

 食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響,正確科學的食養能有效調節產婦的情緒,選對食物能提神、安撫情緒、改善產后媽媽抑郁和焦慮的癥狀。食養對于產...

粗糧果蔬 解決新媽產后便秘事-寶寶俱樂部

粗糧果蔬 解決新媽產后便秘事

 紅薯糖水做法:紅薯500克,削去皮切成小塊,加清水適量煎煮,待紅薯熟透變軟后,加白糖適量,生姜2片,再煮片刻即成。   功效:   1.紅薯內含大量淀粉及...

產后脫發 如何來拯救你的秀發

 作為女人,妊娠和分娩是生命中的一段極為特殊的時期。十月懷胎,一朝分娩,當可愛的寶貝呱呱落地時,伴隨而來的不僅僅是角色的轉變和初為人母的喜悅,還伴隨著許多生理上...

三大按摩法 預防產后乳房下垂

  產后乳房下垂怎么辦?很多新媽媽產后會被這個問題困擾。有些媽媽更是為了避免產后乳房下垂而拒絕哺乳,這實在是錯誤的想法。產后乳房下垂的根本原因并不是哺乳,而是產...

女人產后補血六大誤區

  女子本是用血氣養成的精靈。從古至今,美人都被稱為“紅顏”,可見血液對女性的好處。產后的媽媽們更應注重補血。但是,女性對如何營養補血不太了解,因此容易走入補血...

產后抑郁癥的原因及解決辦法

產科專家表示,在我國50%-75%的初產婦,會在產后4-10天中變得情緒不穩定,容易哭泣,遇事焦慮,對小寶貝過于擔心。 美國心理學家指出,生孩子是社會生活...

產婦食用紅糖過量危害大

  據測,與白糖相比,紅糖的葡萄糖多20~30倍,鐵質多3.7倍,紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補中、健脾暖...