標簽：產後恢復

1.柏子仁粥 　　原料：柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜30克。 　　做法：將柏子仁洗干凈，瀝干，搗爛。將粳米淘洗干凈后，放入鍋中，加入柏子仁及清水同煮，待米...

很多新媽媽產后身體都胖得不可收拾，其實，孕期沒有做好保養也是產后肥胖的一大原因。想要產后也能擁有好身材好氣色，媽媽們需要從孕期做起。下面編輯教你孕期健康美麗經，...

　(一)要充足的睡眠和休息。分娩時產婦體力消耗很大，不時地看護嬰兒更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉松弛，還能出現黑眼圈，所以產后頭兩天要注意休息...

一、頸部疼痛 　　1、病因：因長時間低頭照料寶寶所致。 　　2、穴位： 　　●風池穴，相當于頭部兩側后發際角凹陷處，左右各一。 　　●風府穴，相當于兩風...

　　運動法： 　　陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時...

　懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生后不久，斑點就會消退。想做一個時尚的漂亮準媽咪，應該從哪幾方面入...

　　枸杞酒釀蛋：給您好臉色 　　很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與...

生產后，媽媽們的身體出現了一些變化，容易導致產后便秘。不同于一般人的便秘，產后便秘不僅會讓媽媽們較難恢復，還會影響乳汁，從而影響到寶寶，所以新媽們可別忽視了產后...

　　傳統坐月子的觀念，一直讓80后產婦很糾結。自己沒經驗，必然聽從長輩的意見，至于長輩們的月子說法對錯與否，卻無從考究。 　　醫院婦產科主治醫師說，“傳統...