標簽：產後運動

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産後瘦身餐身材恢複更簡單

産後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低于2000千卡，如果産後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。　　並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易産...

懷孕、坐月子都是女性肥胖的一個重災區，而且，爲了媽咪和寶貝的健康，也不能馬上進行節食或劇烈運動來瘦身。那麽，産後要如何減肥才能恢複好身材呢？下面，小編教你一個産...

産後6個月是控制體重的黃金時期　　産後有沒有及時減重，和以後體重的增加有很大的聯系。産後6個月是體重控制的黃金時期，如果産後6個月內能夠恢複到懷孕之前的體重，則...

産後的媽媽最怕的不止是營養不夠，更怕的是營養補充過多而導致有增生的情況出現，所以含有激素的補品不要盲目的食用。　　下面給大家介紹一種既無害，又瘦身，又補鈣，又能...

　我們總是很詫異那些大明星們在生完孩子之後是如何神奇般地恢複了她們的魔鬼身材的，減肥這件事對于她們似乎從來也沒有成爲過問題。其實，就像懷孕這件事一樣，産後塑身也...

　導讀：很多女性産後，不注意飲食，也不注意適當運動，導致産後體重直線式上升，致使體態臃腫，身材走樣。那麽産後該怎麽減肥呢？在這裏給大家介紹一些産後減肥食譜吧! ...

導讀：由于孕期營養的需要，准媽媽大多會迅速增肥，體重暴漲。肥胖是大多數新媽媽産後所面臨的困擾甚至夢魇，因爲愛美是女人的天性，沒有人願意看到自己産後身材走樣、看上...