標簽：孕婦運動

常做孕期韻律操胎寶寶發育自然好

其實，寶寶在胎內的時候就已經開始有規律的運動。實驗已經證明，利用超聲波觀察胎寶寶，在媽媽肚子旁以聲音（如搖撥浪鼓）或者光照進行刺激，都會引起胎內寶貝的反應。胎...

1、參加準媽媽聚會平日里和同事或朋友聚會，不是在環境嘈雜的餐廳里，就是在人聲鼎沸的酒吧。懷孕之后的準媽媽肯定不適合這樣的環境，與其糾結，倒不如來開一個適合準...

準媽媽在懷孕期間要注意休息，但是，適量的運動可以幫助孕婦提高身體素質，不但可以緩解孕期腰背疼痛，還有助順產。不過，孕婦畢竟處于特殊時期，不能盲目運動，需要有針對...

不少新生兒比較胖，長大后更胖，這其中很大一部分原因就是孕媽營養過剩而又不進行適當的運動。所以為了寶寶的健康，孕期也要合理的運動。

骨盆是分娩時胎兒的“必經之路”，對分娩起著至關重要的作用。下面我們就來介紹一套可以放松骨盆、增加盆底肌肉韌性的孕期體操，有興趣的孕媽媽不妨一試哦！

在妊娠1-3個月內，相對于嘔吐表現，更多見的是精神不濟，總想睡覺。這種情況不必太擔心，嗜睡是懷孕初期正常的生理現象。因為這個時候基礎新陳代謝增加，身...

當你懷孕的時候，孕期鍛煉是保持健康的關鍵部分。　　日常鍛煉是很多婦女不愿放棄的事而其他的婦女在懷孕期要繼續鍛煉。不幸的是，決定做什么樣的...

孕婦可以進行體育運動，但應注意運動開始月份、運動方式、運動強度和持續時間等。大量證據表明，直立的勞動或某些運動對妊娠結局不利，應予避免；包含有跳躍、扭曲...

站姿正確的站姿是：兩腿平行，兩腳稍分開，把重心放在足心附近，不易疲勞。如長時間站立，隔幾分鐘就要把兩腿的位置前后倒換一下...

　　觀點一：準媽媽可以在懷孕之后進行適度的運動　　進入孕期后，準媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適癥狀，再加上日漸隆起的腹部，更是讓準媽媽行動不便。因此，準媽媽...

　　以下四大健康守則，準媽媽一定要仔細看咯。　　健康守則一：減少或避免吹空調，警惕“空調病” 　　空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽...

　　最近有孕媽媽看到一些新聞報道，說有的孕婦因為做家務導致流產，擔心勞動會引起流產或對胎兒不利，在整個孕期不愿上班，經常請假休息，家務活也全都包在丈夫或家人身上...

　　早就聽說，在準備懷孕以前就要仔細注意自己的身體狀況問題了，可是直到懷孕的早期都要結束的時候，自己仍舊沒有怎么注意過健康的問題，那么，現在如果及時的注意是不是...

秋季是個舒服的季節，秋日里散步更是一個有益身心的運動方式，對孕婦來說更是如此。然而孕婦秋日散步可不能大意哦，要謹慎選好時間、環境。散步是一種很好的運動方式，...

　　醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。　　對胎兒而言，運動為準媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎...