標簽：孕期運動

適當的運動對胎兒和準媽媽都是很好的，不過準媽媽一定要搞清楚孕期的哪個階段可以運動，哪個階段不能運動，還要選對適合準媽媽的運動方式。如果準媽媽懷孕前就一直有鍛煉的...

其實，寶寶在胎內的時候就已經開始有規律的運動。實驗已經證明，利用超聲波觀察胎寶寶，在媽媽肚子旁以聲音（如搖撥浪鼓）或者光照進行刺激，都會引起胎內寶貝的反應。 胎...

準媽媽在懷孕的時候是非常脆弱的，所以要給予準媽媽特別的呵護。準媽媽在懷孕的時候不妨嘗試下瑜伽，準媽媽練習瑜伽有非常多的好處。那么，準媽媽應該如何練習瑜伽呢？接下...

1、參加準媽媽聚會 平日里和同事或朋友聚會，不是在環境嘈雜的餐廳里，就是在人聲鼎沸的酒吧。 懷孕之后的準媽媽肯定不適合這樣的環境，與其糾結，倒不如來開一個適合準...

對于準媽媽來說懷孕是個特殊的階段，在很多方面都是需要注意的，這不只是飲食上的注意，更是行動上的注意。雖然孕期多出門能夠縮短分娩的產程時間，但是以下這些準媽媽是不...

不少新生兒比較胖，長大后更胖，這其中很大一部分原因就是孕媽營養過剩而又不進行適當的運動。所以為了寶寶的健康，孕期也要合理的運動。

散步是孕媽媽首選的運動，散步可以穩定情緒，增進食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于順利分娩，簡單易行。每天散步時間的總和在1—2個小時之間比較好。孕婦也可根據自己的...

骨盆是分娩時胎兒的“必經之路”，對分娩起著至關重要的作用。下面我們就來介紹一套可以放松骨盆、增加盆底肌肉韌性的孕期體操，有興趣的孕媽媽不妨一試哦！

很多孕晚期的孕媽媽喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，但晚期頻繁撫摩肚皮確實容易刺激子宮，導致假性宮縮。如果手法不當或頻率太過，的確可能引起早產。　　

　　孕期進行身體鍛煉，要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。懷孕后期尤其要注意，以防止早產等癥狀發生。 　　孕期身體鍛煉以下面幾種方式為宜：...

　　觀點一：準媽媽可以在懷孕之后進行適度的運動 　　進入孕期后，準媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適癥狀，再加上日漸隆起的腹部，更是讓準媽媽行動不便。因此，準媽媽...