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標簽:月子食譜

推薦四款美味的月子食譜-寶寶俱樂部

推薦四款美味的月子食譜

媽媽們在分娩后的身子是很虛弱的,從中醫的角度來說,就要以溫補的食材作為媽媽們產后的藥膳。現在就為大家推薦四款可以有保健作用,并且十分美味的月子食譜,對促進產后媽...

6款月子食譜緩解產后疼痛-寶寶俱樂部

6款月子食譜緩解產后疼痛

分娩后,不少新媽媽月子期間會遭受產后的各種疼痛,例如生產的傷口、子宮的疼痛、肌肉的痛楚、乳房的脹痛等等,小編整理了6款月子食譜,幫助新媽媽們緩解產后疼痛。一起來...

黃花木耳豬蹄湯 月子通乳催乳-寶寶俱樂部

黃花木耳豬蹄湯 月子通乳催乳

 健康提示 用綠豆代替黃花、木耳,尤其適合夏季食用,冬季用雪豆。   1、豬蹄:豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老,并...

牛肉片燉卷心菜-寶寶俱樂部

牛肉片燉卷心菜

此菜內含碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A,維生素B1、維生素B2和尼克酸、維生素C等。具有健牌開胃,活血化瘀,調理氣血,生津止瀉的作用。適用于產婦...

羊奶燉豬蹄

羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、具有補虛弱、潤肌膚的作用。豬蹄含蛋白質、脂肪、碳水化合物等,具有補血益氣、...

豆腐酒釀湯-寶寶俱樂部

豆腐酒釀湯

此湯具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用。婦女產后常食,既能增加乳汁的分泌,又能促進子宮恢復,有利于產后惡露的排除。 原料: 豆腐250克,紅糖、酒釀...

月子盲目進補 當心無奶喂寶寶-寶寶俱樂部

月子盲目進補 當心無奶喂寶寶

  中醫認為女人“產前一團火,產后一塊冰”,當產婦分娩以后體質會變得虛寒,如果飲食不當,還有可能得月子病。但這并不意味著月子就要馬上進補,因為產后一周產后的生理...

飲食指南教你坐月子怎么吃?-寶寶俱樂部

飲食指南教你坐月子怎么吃?

  藥補不如食補,話是不錯,可是并不代表著坐月子時就一定要整鍋整鍋地喝湯,或者每天一只老母雞或豬蹄膀往肚子里塞。這里我們就把整個月子分為三個階段,將每階段的吃法...

坐月子食譜:發乳食譜(催乳食譜)

坐月子期間食療催奶的做法,在中國由來已久。我們精選了一系列無數新媽媽實踐檢驗的經典催奶食譜。這些催奶食譜都具有通調乳汁的功效,不過哪種在妳身上作用最明顯可不一定...

坐月子食譜:產後第一周的食譜

產後第一周妳的腸胃比較弱,妳最好少食多餐,不要吃過於肥膩、辛辣刺激或過涼過鹹的食物。傳統上,產後最初幾天的飲食以粥、湯、軟面為主,一周後再加固體食物。在惡露未盡...

坐月子食譜:補血補氣食譜

不管妳是順產還是剖腹產,分娩過程中妳都會耗氣傷血,產後處於氣血兩虛的狀態。因此,坐月子期間的飲食調理十分重要。我們為妳精選了一系列補血補氣的坐月子食譜,為妳的產...

坐月子食譜:緩解產後便秘的食譜

產後妳的腸胃處於消化力比較弱的階段,再加上坐月子期間活動會比較少,很容易發生便秘。增加膳食纖維的攝入,比如適當多吃粗糧、蔬菜和水果。產後可以吃的蔬菜有蓮藕、黃花...

坐月子食譜:剖腹產後吃什麽

剖腹產後的產婦坐月子吃什麽更有助於身體恢復?剖腹產產婦需要通過合理的飲食來調補身體:攝入足夠的蛋白質以快速修復身體;食用新鮮水果和蔬菜利尿防止便秘;補充豐富的鐵...

坐月子食譜:產後惡露不盡吃什麽

產後惡露應該是逐天減少的,並在幾周後消失。如果惡露持續時間過長,就被稱為惡露不盡。我們根據惡露不盡的幾種不同類型,精選了這幾款坐月子食譜,妳可以根據自己的實際情...