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標簽:產後瘦身操

新媽媽必知的産後瘦身方法

一、産後瘦身操   産後身體比較臃腫,機能上不協調,瘦身操一定要做的。必須通過一些運動來健身,但是激烈的運動很不適合剛剛生産完的媽咪,所以選擇一些不是很激烈的...

五個産後減肥運動 重拾産前完美身材

一、産後減肥美腹操  功效:産後減肥操可以讓腹部松垮的贅肉在不斷的運動中快速地消耗,而這個産後減肥操的運動強度雖然不是非常劇烈,但是卻可以讓腹部的肌肉在不斷的運...

産後瘦身 新媽媽別闖入八個減肥誤區

誤區一:減肥期間吃得少,所以就要挑最好的吃  這對于減肥計劃可不是什麽明智之舉。消耗的熱量大于攝取的熱量,這就是減肥的基本原理。所以低熱量的食物才是飲食首選。而...

産後減肥四階段 循序漸進恢複苗條

第一階段 産後第1個月  産後第一個月是身體恢複期,以身體調理爲主,而且因爲在這個時期,新媽媽身體比較虛弱,加上要給寶寶餵養母乳,所以不適合做任何激烈的運動來減...

超級辣媽教你六個小動作 瘦腹超有效-寶寶俱樂部

超級辣媽教你六個小動作 瘦腹超有效

一、簡易坐扭轉  作用:這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛,然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉,來促進消化器官的蠕動。  盤腿坐在一塊折疊的毛毯上,骨盆水平,...

小s減肥秘籍 美腿塑身有新招

核心提示:小s減肥秘籍是什麽呢?産後小S的身材還是那麽凹凸有致,別有風韻,那麽她是怎樣減肥的呢,一起來看看小s減肥秘籍吧。小S減肥秘籍:獨門美腿招數  在身高上...

八大妙招 解決産後下半身肥胖

 從准備懷孕的前半年開始,就應該積極調整身心健康,做一個有准備的准媽媽。這樣不但能孕育出一個健康寶寶,而且能更好地照顧自己。只要孕期體重不暴增,産後保持心情愉快...