孕前飲食

我們平時有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，而對于計劃懷孕的夫妻，尤其對已經 懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。 懷孕前應終止這些不良嗜好： 1、過量食用辛辣食物： 我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。 由于懷孕后胎兒的長大...

年輕人在婚后，往往喜歡食用一些壯陽滋補的食物，卻沒料到這樣的補品反而是會加劇病情的。其實，造成不孕不育癥的原因有許多，有虛的，有實 ，有因濕熱引起的，也有因痰淤引起的，盲目地去滋補效果反而會適得其反。那么，到底提高生育能力的食物有哪些呢？ 有什么提高生育能力的食物？ 古書有云“食也，性也”，換句話說，就是指食物是有性味的。祖國醫學記錄了許多可以補腎、健脾、生...

大人補鐵重要，小孩補鐵重要，孕婦補鐵對胎兒重要，而在準備懷孕前夫婦兩人補鐵也是相當重要的。尤其是缺鐵性的夫婦，更應當在準備懷孕前補鐵或者其他的營養。那么，究竟孕前補鐵的作用都有哪些呢？閱讀以下文章，相信你會對孕前補鐵的作用有所了解。 懷孕前補鐵的作用有哪些？ 專家在接受本站采訪時候談到，孕婦妊娠之后由于胎兒生長髮育的需要，使母體內發生了一系列適應性的生理變化...

現在很多年輕夫婦都知道優秀的教育應該從胎兒抓起，特別是注意科學的飲食，以保證提供足夠的營養素。但是，如果等到懷孕后才把營養提上日程，很可能讓孕婦付出不小的代價，胎兒的發育也會受到影響。所以，懷孕前的營養調節也是必不可少的。 1、實現標準體重 如果育齡婦女的體重過低，就說明本身營養是欠佳的，容易生出低體重兒；而過于肥胖則會導致妊娠并發癥，容易生出超常體重兒。根...

所謂兵馬未動，糧草先行。在準備懷孕之前進行營養的補充是很有必要的。許多家庭只重視妻子方面的營養，而忽視了丈夫的營養準備，這是不對的。因為丈夫的營養對未來寶寶的健康起著相當重要的作用。那么，丈夫在孕前應該如何進行食補呢？ 孕前丈夫食譜大推薦 (1) 六味雞湯 材料：雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。 調味料：鹽、酒 制作方法： 雞腿洗凈切塊，入熱...

爸爸媽媽在準備懷孕之前就要做好必要的工作。比方說要補充一些必須的營養，如此一來才可生育出更健康更聰明的小寶寶。可是年輕的夫婦在準備懷孕前腰補充哪些方面的營養呢？又是應該吃什么樣的食物來補充這些營養呢？ 懷孕前需要補充哪些營養？ 1. 孕前補鋅 鋅是人體100多種酶或者激活劑的組成成分，對胎兒尤其胎兒腦的發育起著不可忽視的作用。準媽媽每天至少需要攝入100毫克...

唯有一粒好的種子，才有長成參天大樹的可能，就如同孕育生命也離不開好的胚胎。大家都知道胚胎是由精子與卵子結合而來。 而男性一次就能產出幾千萬甚至上億個精子，這些精子為與卵子結合，要穿越重重障礙，并且相互競爭淘汰，到最后只有1個精子才能擁有與卵子結合的機會。 物以稀為貴，一個月只排出1個的卵子，究竟是怎么來的？ 要想了解卵子，那就離不開這三個問題： 卵子是什么？...

如果你有了懷孕的計劃，那么懷孕前就定要有感識地加強營養，為胎兒的形成和孕育提供良好的基礎。孕前飲食有些注意事項，下面我們就來說下孕前合理飲食與須知。 首先.要養成良好的飲食習慣.不同食物中所含的營養成分不同.含量也不等.因此.應該盡欲吃得雜一些。不偏食、不忌嘴.保證行異均衡全面.其次。再飲食上，加強營養，特別是蛋白質、.礦物質和維生素的攝入.正餐之外，還要多...

紅燈區大家懂的，是一個禁入的標志。但是越是禁入，就越讓人欲罷不能，產生向往。飲食也是有紅燈區的，我們平時可能對飲食有很多嗜好，但是在孕期又要篩選一下哪些可以繼續嗜好，那些要進行限制了。這里規定一下紅燈區，家長們要盡量少進哦。 遠離飲食紅燈區 平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，而對于計劃懷孕...

鈣質是人身體中的一個重要且量大的必備元素。您的身體是否在鈣質方面達到了懷孕的要求呢？也許備孕媽媽平時都不會缺鈣，但是若是想要寶寶聰明健康，人見人愛。身體健康的話，媽媽在備孕時期就要多關注一下鈣質的攝取問題了。 你可能本來就是鈣攝入不足 中國人膳食結構以素食為主，含鈣量本來就低，中國人普遍鈣攝入不足，再加上喝咖啡、拒曬太陽、抽煙、喝酒等“惡習”，更使缺鈣現象雪...

人的生命中，身體里的各種金屬元素都在時時刻刻的起著作用，其中微量元素有鐵、鋅、銅、錳等11種，常量金屬元素有鈣、鉀、鈉、鎂4種不管是哪一種元素都是定量的，互相制約平衡的，哪一個多一點或者少一點都會造成身體的病癥。其中與受孕有關系的是鋅元素。 鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先，鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分，對人體內新陳代謝活動有...

做為女士的你是否有過這樣的經歷？每每例假來臨就會頭痛，尤其是例假的頭一天。但是隨著例假結束，頭痛也就停止了。這是經期頭痛，它屬于經前綜合征的一種，并且沒有痛經的人發病率高。下面，就來認識一下，什么是經期頭痛，與大家一起學習。 經期頭痛與激素及內分泌有關 有關研究指出，70%的偏頭痛發生在女性經期前后。近3/4的偏頭痛患者是女性，所以有理由認為激素的波動是造成...

書中寫的林黛玉大家都不陌生，多愁善感的才情女子，最終也正因此離去。隨著科技的發展，我們了解到女人多愁善感確實會引發多種疾病，腎虧就是其中之一。不做現代林黛玉，讓腎虧遠離你我的生活。 女性天生就是腎臟類疾病的高發者： 腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要癥狀。多數人和我一樣，認為腎虧只發生在男性身上，其實不然，女性的免疫力相對男性要低，一些自...

人體生長髮育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，近年來，微量元素與人體健康的關系越來越引起人們的重視。今天我們關注的是元素對懷孕的問題，那么直接與受孕有關的是鋅。 因此，缺鋅也是導致男性不育和女性不孕的一個原因。植物性食物中，含鋅量比較高的有豆類、小米、蘿卜、大白菜；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，其它如羊排、子雞、熏鱘魚等也含有較豐富的鋅。實踐證明，...

有的人為避孕采取n多措施，有的人為意外懷孕煩惱不已，當然也有許多人想要一個寶寶，他們總是為不孕不育而煩惱。他們準備了好久，算準了日子，還經常會擔心自己身體有問題。會懷疑原來的避孕不當等等。其實還未懷孕的備孕媽媽們不用著急，只要不是身體問題，一定可以懷孕的，只不過我們日常生活的有些細節需要注意了。這次我們主要述說飲食方面。 合理安排飲食 食療是我國自古代起就采...