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标签:产后食谱

身體恢復

產后媽媽坐月子,這么吃準营养又健康!

產后媽媽總是有一個身體的恢復時期,因為產后媽媽身體比較虛弱。所以在坐月子期間,媽媽的營養吸收必須充足,這樣才能更好的恢復身體。那么在飲食方面有哪些小常識是產后媽媽銘記的呢? 一、月子里膳食營養的特點 1、多吃豆制品、多喝奶:以保證鈣的攝入量...