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标签:孕婦失眠

產前焦慮4大癥狀,你中招了嗎?-寶寶俱樂部
分娩知識

產前焦慮4大癥狀,你中招了嗎?

  許多初產婦從電視上、報刊上,耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷,加之身邊過來人的“可怕”經歷,一想到自己也將遭遇次過程,臨近預產期時,心中難免焦慮。

孕婦食譜

準媽媽遇失眠 飲食助調理幫你解決~

  孕婦這類的特殊人群,在整個孕期精神上和心理上都比較敏感,也是不穩定,情緒也總是不太穩定,有時候或莫名的法說,所以常會有抑郁和失眠等情況發生,那么對于這類情況,準媽媽們應該怎么調理呢?   1、睡前別吃辣咸食物   辣椒、大蒜及生洋蔥等辛...

孕期知識

準媽媽防失眠的十大招數

 1.靜下心來讀書或者是聽音樂,這種方式及其有效,而且還有理由胎教,一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。   2.和丈夫協調好,對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康,也有利于夫...

孕期知識

準媽媽遠離失眠的四大飲食原則

  如何遠離失眠?   1、別吃脹氣食物   有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲...

孕婦吃什么食物治療失眠-寶寶俱樂部
孕婦飲食

孕婦吃什么食物治療失眠

 棗竹燈心粥   原料:   棗仁20克,玉竹20克,燈心草6克,糯米200克。   做法:   先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎,放人鍋中,與糯米同煮成粥,撈出紗布包,即可食粥。   功效:   棗仁養心安神;玉竹滋陰養液...

孕婦飲食

孕婦失眠三道飲食療方

 孕婦失眠三道飲食療方   1、棗竹燈心粥   原料:棗仁20克,玉竹20克,燈心草6克,糯米200克。   做法:先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎,放人鍋中,與糯米同煮成粥,撈出紗布包,即可食粥。   功效:棗仁養心安神;玉竹...

孕媽媽晚上睡不著怎么辦?-寶寶俱樂部
孕期知識

孕媽媽晚上睡不著怎么辦?

  什么是失眠?   失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味著完全失眠狀態。主要原因是由于精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調,精神活動能力因而受到影響。其主要臨床特點是失眠、多夢,常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、...

疾病用藥

懷孕期失眠的自然療法

孕婦失眠的原因 很多孕婦在孕期都失眠或睡不好,即使在感覺很累的時候。焦慮、害怕、擔心或一想到即將到來的寶寶就激動的心情都會造成孕婦失眠。 你也許還有背痛或乳房敏感等身體上的不適,或者胎兒可能在夜裏很愛動。所有這些因素都可能使得你失眠。即使不...

孕期知識

解決孕婦失眠的飲食妙方

對于期待當媽媽的婦女,當醫生宣布懷孕的好消息時,總是十分興奮、期待孩子的到來。但是在期待的同時,懷孕的過程卻往往帶來許多生理變化與不適,其中最擾人的問題之一就是失眠。 孕期失眠的5大原因 有好的睡眠才有健康是衆所周知的常識,在懷孕初期,本來...