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标签:孕期補充營養

孕期知識

孕期補鈣三步曲

孕婦在孕早期、孕中期、孕晚期對鈣的需要是不同的,所以孕期鈣要怎麽補、補多少都不能一概而論,唯有科學補鈣才能保證自己和胎兒的健康。 (一)孕早期及早補充身體鈣的儲存 由於孕早期胚胎生長速度非常緩慢,孕婦在孕早期的鈣推薦攝入量和孕前保持一致並盡...

孕期知識

孕期準媽媽補鈣小技巧

提案一:平時必須多向太陽要VD VD是人體進行生命活動的非常重要的營養素,孕媽咪對它尤為需要,但在自然界中僅有很少量的食物中含有它,所以主要依靠從陽光中攝取。陽光中的紫外線能穿透到皮膚下面,使皮下的7-脫氫膽固醇變成VD,因而VD又被美名為...

孕前知識

懷孕必須要做營養儲備

眾所周知,胎兒的生長發育與母親的營養狀況密切相關,因此,婦女在知道自己懷孕後一般都很註意飲食營養,但對於孕前的飲食卻比較忽視。 懷孕前,先做營養準備 其實,孕前的合理營養對於保證優生優育以及母親的健康也是非常重要的。因為,妊娠早期是胎兒器官...