寶寶俱樂部
寶媽的貼心助手

标签:懷孕失眠

孕婦飲食

孕婦失眠三道飲食療方

 孕婦失眠三道飲食療方   1、棗竹燈心粥   原料:棗仁20克,玉竹20克,燈心草6克,糯米200克。   做法:先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎,放人鍋中,與糯米同煮成粥,撈出紗布包,即可食粥。   功效:棗仁養心安神;玉竹...

孕期知識

孕期失眠巧應對 讓你高枕無憂

  據調查分析,有78%的孕媽媽在孕期會有失眠和其他各種睡眠問題。一些孕媽媽反映經常受到睡覺的困擾,每天晚上輾轉反側,明明困得受不了了但還是不能入睡。引起孕婦失眠的原因有很多,下面來看看是什么因素影響你的睡眠吧。   影響睡眠的4大元兇 ...

孕媽媽晚上睡不著怎么辦?-寶寶俱樂部
孕期知識

孕媽媽晚上睡不著怎么辦?

  什么是失眠?   失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味著完全失眠狀態。主要原因是由于精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調,精神活動能力因而受到影響。其主要臨床特點是失眠、多夢,常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、...

疾病用藥

懷孕期失眠的自然療法

孕婦失眠的原因 很多孕婦在孕期都失眠或睡不好,即使在感覺很累的時候。焦慮、害怕、擔心或一想到即將到來的寶寶就激動的心情都會造成孕婦失眠。 你也許還有背痛或乳房敏感等身體上的不適,或者胎兒可能在夜裏很愛動。所有這些因素都可能使得你失眠。即使不...

孕期知識

解決孕婦失眠的飲食妙方

對于期待當媽媽的婦女,當醫生宣布懷孕的好消息時,總是十分興奮、期待孩子的到來。但是在期待的同時,懷孕的過程卻往往帶來許多生理變化與不適,其中最擾人的問題之一就是失眠。 孕期失眠的5大原因 有好的睡眠才有健康是衆所周知的常識,在懷孕初期,本來...

孕期知識

孕晚期舒心睡眠小對策

隨著胎齡的增加,胎兒體積變大,孕婦腹部逐漸隆起,睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。 不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因爲肝髒在腹部的右側,左側臥位使子宮遠離肝髒。 很多孕婦在孕初期睡眠較好,這是因爲她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎...