寶寶家園當寶貝總是靜不下來，許多爸媽馬上聯想到「過動症」，其實多數孩子只是天性活潑！
寶寶過度活躍可能是父母教育方式或家庭氛圍的鏡子反映。想要引導好動孩子專注，關鍵在理解原因後對症下藥，本文整理育兒專家推薦的實用技巧與日常互動方法，幫助家長建立更和諧的親子關係。
1. 先找出孩子躁動的真正原因 從身體狀態到家庭氛圍都會影響孩子表現：
- 身體不適：腸絞痛、長牙期或感冒症狀
- 情緒焦慮：父母爭執、家庭變故造成安全感不足
- 管教失衡：限制過多讓孩子無所適從
- 缺乏興趣：強迫從事不感興趣的活動
2. 調整親子互動三大原則 爸媽請先深呼吸，試試這些改變： ✓ 溫暖陪伴：每天15分鐘專屬親子時間，不批評只觀察 ✓ 彈性規範：與其說「不准跑跳」，不如說「我們來玩地板靜心遊戲」 ✓ 以身作則：夫妻和睦相處是孩子最佳鎮定劑
3. 引發專注力的神奇魔法 觀察孩子對哪些事物特別投入？可能是： ◉ 繪本故事時間（即使只是看圖說故事） ◉ 拼圖或積木建造遊戲 ◉ 幫玩偶梳妝打扮的角色扮演 從興趣切入逐步延長專注時間，記得每次完成都要具體稱讚：「媽媽看到你認真拼完城堡，超厲害！」
4. 安靜遊戲這樣玩最有效 試試這個幼兒園老師推薦的方法： ① 宣布：「現在要玩忍者安靜任務」 ② 設定5分鐘計時器（隨年齡增加） ③ 引導孩子閉眼聆聽周圍聲音 ④ 時間到分享聽到幾種聲音（冷氣運轉、鳥叫、時鐘滴答） 每週練習2次，你會驚訝孩子的轉變！
5. 避開三大教育地雷 × 碎念轟炸：重複指正反讓孩子更焦躁 × 負面標籤：「你就是靜不下來」的言語暗示 × 結果比較：「哥哥都能安靜吃飯」的批判語句
6. 何時該尋求專業協助？ 如果發現孩子伴隨以下狀況，建議諮詢醫師：
- 持續6個月以上影響學習與人際
- 衝動行為導致經常受傷
- 睡眠品質異常不佳 育兒路上別孤軍奮戰，寶寶家園陪您一起守護寶貝成長！
