寶寶咬自己打自己該如何應對？育兒專家3招緩解孩子情緒問題

當寶寶出現激烈拍打自己或用力咬手臂的行為時，許多台灣家長都會擔心得不知所措。這種自我傷害的表現可能與情緒表達能力不足有關，需要父母耐心觀察並採取適當引導。

揪出孩子自我傷害的背後原因

如果寶寶出現故意傷害自己的行為，首先要思考是否與下列情境有關：

1. 挫折感無處宣洩：是否因無法表達需求而轉移憤怒情緒
2. 模仿他人行為：可能在幼兒園或托育時見過類似處理方式
3. 重大生活變化：例如主要照顧者更換、父母出差等分離焦慮

曾有案例是寶寶在爸爸赴海外工作期間開始出現咬手腕現象，直到家庭團聚後行為才逐漸改善。建議家長可檢視近期生活變化，若發現關聯事件（如換保母、剛上幼兒園），不妨嘗試調整作息安排。

3步驟即時應對技巧

1. 溫柔制止：立即抱住寶寶坐在大腿上，輕聲說：「媽媽知道你很生氣，但不可以傷害自己」
2. 肢體遊戲釋放情緒：透過翻身比賽、枕頭大戰等身體接觸遊戲幫助宣洩
3. 加強親密時光：每天安排15分鐘專屬親子時間，強化安全感

何時需求助專業？

若持續觀察1週仍未改善，建議尋求兒童心理醫師協助。特別提醒媽咪們，就算旁人說「小孩都這樣」也不該輕忽，必要時可透過專業遊戲治療，教導孩子用撕報紙、捏黏土等替代方式處理情緒。畢竟這些瘀青傷痕不只影響身體，更可能對幼小心靈造成長期陰影！