換季護理必看！寶寶秋季健康照護6大重點守則

秋意漸濃，寶寶換季保健不能馬虎！媽咪們快筆記這份全方位照護指南，從衣著調整到居家環境，幫助寶貝遠離季節性不適

1. 聰明穿搭調節體溫 ・室內外溫差大，外出時記得幫寶寶多加件防風外套 ・準備輕便透氣的遮陽帽，避免頭部直接吹風受寒 ・回家後別急著脫外套，等室溫適應後再調整衣物 ・選擇抗菌棉質布料，減少乾燥季節的靜電刺激 ・隨身攜帶吸汗巾，流汗後立即更換保持乾爽！

2. 居家環境整潔關鍵 ・定期深度清潔房間角落，減少塵蟎誘發過敏 ・每天開窗通風2次，每次至少30分鐘循環空氣

3. 強化抵抗力秘訣 ・維持每日戶外活動2小時，適度曬太陽增強免疫力 ・每週曝曬寢具殺菌，打造舒適睡眠環境 ・用常溫水擦拭手臉，提升寶貝適應溫差能力

4. 肌膚防護不可少 ・加強保濕乳液按摩，促進血液循環又鎖水 ・紫外線依舊強烈，外出前半小時塗抹嬰兒專用防曬乳

5. 水分補給學問 ・定時補充溫開水，少量多次勝過甜膩飲品 ・搭配當季水果與蔬菜湯品，補充電解質更均衡

6. 營養飲食調理 ・選擇易消化粥品搭配當令新鮮蔬果 ・多攝取水梨、蓮藕等潤肺食材，遠離秋燥不適