寶寶游泳時間全攻略：掌握20分鐘黃金期，親子互動更安心

新手爸媽注意！寶寶游泳不是越久越好，專家建議從初次7分鐘逐步增加到15-20分鐘，避免寶貝過度疲勞。掌握三大關鍵技巧，讓親子水中時光更安全又歡樂。

游泳時間精準控制 初次帶寶寶游泳只需7分鐘，等寶寶適應後每次可慢慢延長至15-20分鐘，最長絕對不要超過30分鐘！ 特別要注意寶寶的運動強度，既不能像小海獺漂浮發呆，也不能像小青蛙瘋狂踢水，水中活動量過大會導致疲憊甚至虛脫喔！

創造寶貝主導時光 媽咪要和寶寶保持「伸手就能碰到」的安全距離，千萬不要抓著泳圈拖來拖去。 3個月以上寶寶踢水時要特別注意，避免讓小腳丫蹬到池邊往後翻，牽著小手引導轉彎最安全！

泳後黃金護理期

1. 浴巾包好立即擦乾全身，別忘抹上嬰兒乳液按摩
2. 休息15分鐘後再喝奶補充體力
3. 頭髮要用暖風徹底吹乾
4. 返家觀察睡眠、食慾和便便狀況

貼心提醒：如果發現寶寶異常嗜睡或奶量減少，記得立即諮詢專業護理師！