寶寶家園擔心寶貝吃飯總是拖拖拉拉？學會設定40分鐘「黃金用餐時段」搭配全家活動獎勵，輕鬆培養專心吃飯好習慣！跟餵飯追跑說掰掰～
家長身教最重要 媽咪們是否發現寶寶吃飯時總愛東摸西玩？其實可能來自大人的行為影響喔！如果家長習慣邊看電視邊吃飯，寶寶自然會跟著模仿。更常見的是寶貝邊玩玩具邊吃飯，反正阿公阿嬤總會追著餵食。但要知道幼兒園用餐時間可是固定有限制的，養成拖拉習慣小心上學餓肚子！
實用3招見效快
- 限時40分鐘儀式感：告訴寶寶「長針指到8的時候，我們就要去公園玩囉！」讓全家飯後固定活動成為動力來源。
- 專屬用餐環境：堅持在餐廳用餐，避免客廳玩具分散注意力，形成「坐餐桌就是要吃飯」的條件反射。
- 溫柔而堅定原則：當寶寶說飽了卻只吃兩口，請收起食物並明確告知「下次吃飯要等點心時間喔」，體驗過飢餓感自然會改善。
特別提醒家長要避免在餐桌上過度聊天，這會不小心拉長用餐時間。最重要的是全家共同遵守規則，當孩子看到大人也專心吃飯，學習效果會更加倍！
