寶寶挖鼻孔的6大原因解析｜爸媽輕鬆應對的小技巧

當發現寶寶經常挖鼻孔時，許多台灣家長都會擔心這是否代表孩子有健康問題或情緒困擾。其實這個常見行為多半是成長過程的自然表現，只要掌握正確應對方式，就能幫助寶貝逐漸改善習慣！

為什麼寶寶會有「挖鼻孔」的小動作？

小寶貝探索世界的第一步，往往從認識自己的身體開始！寶寶挖鼻孔最常見的原因是單純的好奇心驅使——畢竟「鼻子就在那裡」。就像玩手指、咬衣角這些行為，挖鼻孔也是幼兒打發時間或舒緩情緒的日常表現。

台灣氣候潮濕加上冷暖空調的使用，容易讓寶寶鼻腔黏膜變乾燥。當孩子感覺到「鼻子裡有東西」（可能是鼻痂或鼻涕結塊），就會本能地想清除，過敏體質的幼兒尤其明顯。這時使用生理食鹽水噴霧或保持環境濕度，都是不錯的解決方案。

4招引導孩子改善習慣

1. 不過度反應：多數情況下，這階段的行為會隨著年齡增長自然消失。爸媽看到時可以若無其事地移開寶寶小手，過度斥責反而會強化行為。
2. 轉移注意力：發現寶貝特別愛在坐汽座或看電視時挖鼻子？準備安撫玩偶、手指偶或捏捏球這類需要雙手操作的小玩具，效果比口頭制止更好！
3. 教導替代行為：2歲以上的孩子可以學習「用衛生紙擤鼻涕」的正確方式，同時解釋：「我們用紙巾保護小鼻子才不會痛痛喔～」
4. 觀察特殊狀況：若孩子挖到流鼻血、伴隨其他緊張行為（如夜驚、咬指甲），建議帶至小兒科檢查，可能是過敏或壓力的表現。

成長過程的自然階段

當寶寶學會更多精細動作——像是堆積木、玩黏土，小手自然會找到更有趣的任務！就算偶爾還是會挖鼻子，進入幼兒園後，同儕互動也會成為改善習慣的契機。家長只要保持耐心，溫柔引導寶貝度過這個「探索期」就好囉！