寶寶家園現在正是備孕的黃金關鍵期！明明還在月經週期第二週，為什麼醫生說已算入懷孕週數？原來受孕前的暖身準備才是成功關鍵。跟著專家指引掌握身體微變化，輕鬆迎接好孕到～
進度報告：目前仍處於備孕暖身期
來到懷孕第二週（實際計算從末次月經首日起算），這時其實還沒真正受孕喔！醫療人員這樣計算，主要是為了更準確推估預產期。別著急，14天左右即將迎來排卵期，正是準備懷孕的最佳時機點！
排卵時身體的奇妙變化
子宮內正上演精密荷爾蒙協奏曲——濾泡刺激素（FSH）促進卵泡成熟，黃體生成素（LH）激增觸發排卵。當察覺這些徵兆時，代表黃金受孕時機來臨：
- 如蛋清般的透明宮頸黏液增多
- 單側下腹悶脹感（排卵痛）
- 基礎體溫微微上升
婦產科醫師提醒：
「多數女性最容易察覺的是分泌物變化，那些透明滑溜的分泌物通常會持續3-5天。約1成女性可能伴隨微量出血，屬正常生理現象不必過度緊張。」
醫療準備這樣做
即使尚未受孕，現在正是調整體質的最佳時機：
- 每日補充含400微克葉酸的孕維他命
- 減少咖啡因與酒精攝取
- 預約孕前門診做全面檢查
醫師特別強調：
「想自然懷孕的夫妻，建議在排卵前4天開始維持每1-2天親密行為。精子可在體內存活達5天，提前佈署成功率更高！」
熱門QA破解迷思
❓ 月經長期不規律怎判斷排卵期？
建議連續紀錄3個月經週期，搭配排卵試紙檢測LH濃度。若週期長短落差超過7天，建議盡早就醫評估。
❓ 怎麼幫隊友養出優質精子？
戒菸酒、避開高溫環境、補充鋅與維生素E。若備孕超過半年未成功，可安排精液分析檢查。
本週備孕小技巧
三寶媽媽經驗談：
「用APP記錄月經週期超重要！我原本以為自己週期很正常，追蹤後才發現其實比平均值短，差點錯過黃金時間。」
✨ 溫馨提醒：
雖然掌握排卵日很重要，但別給自己和伴伴太大壓力。保持愉悅心情更能幫助受孕，記得每天給彼此一個擁抱～
準備好迎接身體的奇妙變化了嗎？下一週我們將進入真正的受孕衝刺期！（愛心）繼續閱讀→第3週身體變化全解析
