寶寶家園在育兒路上，爸比媽咪是寶貝最重要的生活導師！ 想要寶貝健康快樂長大，日常生活中培養良好習慣及糾正不良行為可是至關重要喔～
今天小編整理出12個常見幼兒壞習慣與改善對策，快來看看你家寶貝中了幾個？
壞習慣1：愛吃甜食、狂喝含糖飲料 許多標榜健康的全穀類零食或維生素飲料，其實隱藏高糖分危機！ 建議將含糖飲料改成現榨果汁加水稀釋，點心可選擇蘋果片、全麥吐司夾起司，或堅果優格等健康組合。
壞習慣2：挖鼻孔小動作 這個動作除了不雅觀，更容易將細菌帶入鼻腔！ 當寶貝鼻子不舒服時，可能是環境太乾燥造成，建議使用加濕器保持空氣濕潤，或用棉花棒沾生理食鹽水清潔鼻黏膜。
壞習慣3：咬指甲動作停不下來 小朋友咬指甲可能是壓力大或無聊的表現喔！ 媽咪可以在指甲彩繪可愛圖案，或透過手作遊戲轉移注意力，當作親子互動好時機～
壞習慣4：熬夜晚睡覺 根據研究： ‧學齡前需11-13小時睡眠 ‧5-10歲需10-11小時 ‧10歲以上需8.5-9.25小時 睡前要避免刺激活動，房間保持涼爽黑暗更助眠！
壞習慣5：愛賴床不吃早餐 早餐吃得好，學習反應更快！ 推薦組合： ‧蛋白質：水煮蛋、低脂起司 ‧健康脂肪：堅果、酪梨 ‧膳食纖維：全麥饅頭、地瓜
壞習慣6：學大人亂減肥 當小朋友開始在意體重時，家長要以身作則！ 透過食物教育，讓寶貝了解健康飲食是為了強健身體、頭腦靈活，美麗來自健康自信～
壞習慣7：忘記洗小手 進食前、如廁後、挖鼻孔後是洗手黃金時機！ 可以教寶貝邊洗手邊唱可愛的洗手歌，出門可準備抗菌噴霧隨時清潔。
壞習慣8：3C成癮症 ‧2歲以下禁止看螢幕 ‧10歲以下臥室不放電視 ‧每日總計不超過2小時 家長要以身作則，用餐時光要全家遠離3C產品！
壞習慣9：假日就是宅在家 每天戶外活動1小時能強化骨骼發展、視力保健！ 簡單的公園散步、騎滑步車或踢球遊戲都是不錯選擇～
壞習慣10：防曬觀念不足 小朋友肌膚比大人脆弱3倍！ 6個月以上就要使用孩童專用防曬乳，避開上午10點到下午2點強烈紫外線時段。
壞習慣11：抗拒刷牙用牙線 長第一顆牙就要開始口腔護理！ ‧6個月：紗布沾水清潔 ‧2歲：米粒大小含氟牙膏 ‧3歲：可開始學習用牙線
壞習慣12：嚴重挑食大王 挑食是成長過程常見的過渡期～ 營養師建議：「新食物至少嘗試10次」，可把蔬菜切碎混入料理，或以可愛造型擺盤增加興趣。 記得！千萬不要因為挑食就特別準備餐點，溫柔而堅持才是正確之道唷！
