寶寶家園根據最新兒科醫療指引，寶寶血鉛檢測值雖然以100微克/升為警戒線，但我們建議各位爸媽要將寶寶體內鉛含量控制在「越低越好」的範圍。
想要保護寶貝遠離鉛危害，除了避免接觸汙染源外，「營養防護盾」的建立更是關鍵！ 專業營養師指出，只要把握「充足礦物質攝取+蛋白質補充」原則，就能有效阻斷鉛的吸收通道。
★飲食重點1：優質蛋白質優先選
- 乳製品：1歲前以母奶或配方奶為主，1歲後可適量添加起司
- 天然蛋白質：每日可輪替雞豬魚肉、豆製品及蛋類
★礦物質三大護法
- 鈣質：能佔據鉛的吸收通道 → 母乳、起司、吻仔魚、傳統板豆腐
- 鐵質：提升代謝效率 → 豬肝湯、紅莧菜、牛肉末
- 鋅元素：強化細胞防護力 → 牡蠣粥、南瓜泥、腰果碎
★神奇海藻助攻 記得每週給寶寶吃1-2次海帶湯，其中的海藻酸就像是天然清道夫呢！
★維生素C秘訣 最推薦當季芭樂、奇異果現切小丁，飯後給寶寶當手指食物剛剛好～
貼心提醒：若檢測值偏高，醫師可能會開立排鉛藥物，這時更要搭配營養飲食才能相輔相成喔！
