寶寶夜間夢遊解密！5大安全守則×家長必學應對技巧

你知道嗎？全台約15%幼兒會經歷神秘夢遊行為！當寶寶在深夜睜眼遊走時，原來這些措施最能確保安全…

寶寶夢遊的5大常見原因

睡眠專家指出，夢遊雖無明確成因但具有遺傳傾向，通常在寶寶學會爬行後可能出現。關鍵觸發因素包含：

• 家族遺傳史
• 深度睡眠階段（入睡後1-2小時）
• 陌生睡眠環境
• 長期睡眠不足
• 發高燒等身體不適

夢遊寶寶的3種特殊表現

當幼兒夢遊時，看似清醒實則處於特殊狀態：

1. 眼睛睜開但眼神呆滯
2. 可能出現無意義的喃喃自語
3. 做出日常行為（如誤認衣櫃為廁所）

家長必學安全引導3步驟

1️⃣ 切勿驚醒：輕柔牽引回床鋪，避免肢體對抗 2️⃣ 環境檢查：睡前清除地面障礙物;樓梯加裝安全柵欄 3️⃣ 門窗管理：確認所有對外出口完全上鎖

貼心提醒：多數寶寶不會記得夢遊過程，避免主動提及造成心理壓力，若頻繁發生建議諮詢專業醫師。