精蟲活動力不足怎麼辦？專業醫師教你提升懷孕成功率秘訣

在備孕路上，男性精蟲品質是影響受孕的關鍵因素之一。根據台灣生育醫學會統計，約有15%的備孕夫妻面臨精蟲活動力不足的困擾 本文由專業醫師解析台灣常見改善方式，幫助準爸媽提升自然受孕機會。

當精蟲活動力（Motility）低於標準值時，可能導致自然受孕困難。台灣泌尿科蕭仲翔醫師表示：「臨床上稱為弱精症，通常伴隨精液量減少或型態異常問題。」主要症狀包含：

• 持續備孕1年以上未成功
• 精液檢查報告中前進運動精子低於32%
• 伴隨性功能障礙或慢性疾病

五大改善方法實證有效

1. 調整生活型態： 戒除菸酒、避免熬夜與高溫環境（如泡湯、長時間駕駛） 規律運動每週3次，每次30分鐘有氧運動最佳
2. 營養補充品選擇： 台灣衛福部建議補充：

• 鋅（牡蠣、南瓜籽）增強精子活力
• 維生素E（堅果類）抗氧化
• Omega-3（深海魚類）改善精液品質

3. 中醫調理搭配： 台北長庚研究顯示，連續服用3個月含枸杞、山藥的漢方茶飲，可提升15%精子活力

4. 醫療介入治療：

• 精索靜脈曲張顯微手術（成功率達70%）
• 低劑量荷爾蒙療法

5. 輔助生殖選擇： 若自然受孕困難，可考慮：

• 子宮內人工授精（IUI）
• 試管嬰兒（IVF） 蕭醫師特別提醒：「治療期間配合排卵期計算，成功率可提升40%左右。」

給準爸媽的實用建議

• 雙方共同進行孕前檢查
• 壓力管理（可嘗試正念冥想）
• 避免自行服用壯陽偏方

就診時機提醒 若出現以下狀況應立即就醫：

• 精液帶血或異常疼痛
• 合併睪丸萎縮現象
• 無精症家族史 台灣各大醫學中心均設有「男性生育力特別門診」，提供專業諮詢服務。