寶寶家園邁入懷孕第22週的妳，已經能感受到胎動帶來的驚喜！這個階段胎兒開始長出眉毛與睫毛，孕媽咪則可能面臨呼吸變喘、腳部水腫等狀況。快來看本週重點整理與專業建議
本週孕期速覽
- 進入懷孕第6個月
- 距離預產期約18週
- 正處於孕中期黃金階段
關於22週胎兒發展
此時寶寶身長約28公分，體重430公克，相當於一顆木瓜大小！產科醫師指出：
- 胎兒開始吞嚥少量羊水練習呼吸
- 聽覺系統發展成熟，會對外界聲音產生反應
- 眼皮雖仍閉合，但眼球已能轉動
- 頭部開始生長胎毛，部份寶寶出生時就有濃密頭髮
孕媽咪身體變化
1. 呼吸易喘： 因擴大的子宮壓迫橫膈膜，建議放慢生活步調 2. 性慾波動： 雙方需求可能不同步，醫師強調尊重孕婦意願 3. 腳部浮腫： 若伴隨頭痛或高血壓，需立即就醫排除子癲前症風險
本週產檢提醒
若無特殊狀況，本週可能不需要產檢。下次預約時醫師通常會：
- 測量子宮底高度
- 聽取胎心音
- 檢驗血壓與尿蛋白
重要提醒 若感覺胎動頻率明顯減少，或出現規律宮縮（1小時超過4次），應立即聯繫醫療團隊。假性宮縮（布拉克斯頓•希克斯宮縮）通常不規則且會自行緩解。
孕媽咪Q&A
Q：妊娠紋能消除嗎？
婦產科醫師坦言：「目前無科學方法可完全消除，多數會在產後淡化」。建議從現在開始早晚按摩易長紋路部位。
Q：可以行房嗎？
醫師表示只要無出血或疼痛即可，若有疑慮建議使用側臥姿勢減輕不適。
本週待辦清單
1. 預約生產課程： 許多醫院提供產房導覽與哺乳指導 2. 篩選嬰兒推車： 實體店面試推更準確 3. 規劃育嬰假： 提前與人資確認申請流程
心理準備 專家建議開始組建支持系統，可加入在地媽媽社群。懷孕後半期情緒波動較大，必要時可尋求孕期心理諮商資源。
