孕前準備 第26頁

一般認為，受孕最佳季節應是夏末秋初的7～9月份。此時正值天高氣爽，各種蔬菜水果源源上市，且新鮮充足。便于孕婦休息好，營養豐富，維生素攝入量多，有利于胎兒發育。

　　1.忌洗熱水澡時間過長 　　洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。

經期前后和排卵期防止游泳：對女性而言，這2個日子最好不要游泳。 第1個日子是月經來潮期間，由于分泌物的倍增，及經血的關系，若進去游泳池，衛生和美感都難過宜，有些婦女或游泳選手會在月經期間使用衛生棉條。衛生棉條本身會帶給使用者確乎程度的難過感，再加上棉條浸在水中容易受到帶菌侵入而辱沒，發炎，并不建議使用。萬不得已要在這段期間游泳，最好能用藥物壓抑，躲藏經...

　　什么年齡做媽媽最好？? 　　女性25～29歲是生育的最佳年齡段。不過如果你已經或即將成為高齡準媽媽，也不必過度擔憂。此時最重要的是做好產前檢查，以便發現問題時及時處理。此外，許多優生檢查可在懷孕早期進行。

你知道怎樣才能懷上寶寶嗎？那就在這一天“同房”唄！ 計算排卵期 一、計算排卵期如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前后同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

　　 “三分醫，七分養”，就包含了飲食療養之意。治不孕、不育的藥膳(食療)方很多，原則上可補養肝腎，填益精髓，或調養心脾，理氣養血等，結合補充優質蛋白、維生素和微量元素，目的是通過補偏救弊，調和氣血，達到陰陽平衡(動態)。

　保持孕力是女性身體的環保主義，它可以維護好體內小環境，還是女性的青春招牌。無論你是否打算“造人”，還是已經“造人”成功，都可以青春之名，行健康之實，請孕力至上。 　　和日益惡化的地球環境一樣，我們的身體環境也在遭遇水土流失的威脅，包括原以為是天經地義的孕力都在下降。所以，水土保持就成了身周健康大環境的保護要目，以免我們失去孕育生命的能力。 　　孕力就是...

　　催情食物未必需要科學做根據，當中不少屬民間傳聞或出自神話，信不信由你，但吃也無壞。簡單而言，催情食物大致分兩種：跟食物本身成分和營養價值有關的；由心理因素引發生理之催情聯想，藉視覺、觸覺、嗅覺和味覺制造性味意環境，增加性欲。

　　關于葉酸，過去大多數人認為只有孕婦才需要補充，其實，葉酸可是一個保健多面手。今天，我就請大家系統地再認識一下葉酸，也許認識上的一個小改變，就能帶來結果上的大不同呢！

　　在對不育夫婦進行診治時，我們會強調性交的時機和頻率很重要。這時許多夫婦都會告訴我他們也很重視排卵期，經常會用一些排卵試紙甚至超聲波監測排卵期，試圖提高受孕率。可是這種并不是一個最好的選擇。 　　精子排出體外后在女性生殖管道中平均的存活時間分別為：陰道0.5～2.5小時，宮頸48小時；子宮24小時，輸卵管48小時；而一個卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為...