父母離婚對孩子影響最大的年齡？兒科心理師解析各階段應對技巧

爸媽離婚過程就像一場震撼教育，尤其對不同年齡層的孩子會產生階段性影響。兒科心理師特別整理各年齡層孩子的反應特徵與安撫技巧，幫助家長將傷害降到最低。

離婚對6-12歲孩子衝擊最大

這個階段可說是「最困難的適應期」，因為孩子已能理解複雜情感，卻尚未具備完整的情緒處理能力：

• 他們清楚記得家庭和睦的時光，面對劇變時會產生自我懷疑
• 若缺乏引導，可能將父母分開歸咎於自己
• 易產生被遺棄感或發展出過度討好的人格特質

關鍵應對方式：

1. 即便私下有衝突，在孩子面前仍要保持基本互動禮儀
2. 每天具體表達愛意（言語擁抱都可）
3. 警覺焦慮症狀（食慾變化/惡夢頻發）必要時尋求兒童心理師協助

各年齡層的離婚影響與安撫技巧

嬰兒期（0-1.5歲）

別以為寶寶不懂事！他們能感知環境壓力，主要反應在：

• 睡眠倒退頻繁夜醒
• 食慾下降
• 分離焦慮加劇

應對要點：

• 在寶寶面前保持穩定聲調，情緒性對話請在睡前處理
• 交接時攜帶安撫玩具維持熟悉感
• 建立固定作息（儘管分居兩處也要協調餵奶/睡眠時間）

學步期（1.5-3歲）

正處於依附關係關鍵期，主要表現為：

• 退化行為（如尿床/吸手指）
• 易怒黏人
• 語言能力暫時倒退

教戰守則：

• 父母需特別控制自身負面情緒
• 用簡單句子說明生活變化（例如：「爸爸會在新家陪你玩玩具」）
• 增加肢體接觸時間彌補安全感

學齡前期（3-6歲）

最讓人心疼的是他們常產生「修復幻想」：

• 誤解離婚是自己不乖造成的
• 透過搗蛋行為試圖讓父母複合
• 莫名恐懼被遺棄

有效安撫法：

• 用繪本解釋家庭型態改變（推薦《媽媽家·爸爸家》）
• 具體說明探視規則（例：每週六住爸爸家）
• 製作視覺化日曆減少分離焦慮

小學階段（6-11歲）

此時期的創傷容易影響青春期發展，常見行為：

• 在學校出現攻擊行為
• 刻意討好父母任一方
• 學業成績突然下滑

重建安全感3步驟：

1. 強調「不論住哪裡，愛不會減少」
2. 維持固定親子約會時段
3. 鼓勵參加團體活動轉移注意力

無論處在哪個階段，父母都要記得這非單方面的責任。若發現孩子持續出現情緒困擾，建議尋求專業心理諮商，幫孩子建立新的情感支持系統才是最重要的。