懷孕18週 | 孕媽必看！身心變化與重要檢查全解析

進入懷孕18週的孕媽咪們，恭喜來到舒適的孕中期！此時身體逐漸適應荷爾蒙變化，不僅孕吐緩解、精神變得更好，肚子裡的小寶貝也開始發展聽覺能力囉~ 這篇帶妳掌握本週關鍵發展與產檢須知

懷孕滿18週等於邁入第五個月，距離預產期還有22週左右。胎寶寶現在約有地瓜大小（約14公分、190公克），消化系統開始運作，眼睛能朝前方對焦，耳骨與神經正在發展中。最讓孕媽興奮的是──你可能感受到第一次「胎動」！

第二孕期通常被稱為「蜜月期」，許多媽媽表示：「原本第一孕期像被卡車輾過的疲倦感終於消失，終於恢復逛街體力！」不過產科醫師提醒，每個人狀態不同，持續補充孕期維他命與充足睡眠仍是關鍵。

本週重要產檢項目

羊膜穿刺術需特別注意：

• 透過細針抽取少量羊水，檢測遺傳性疾病與神經管缺陷
• 適用對象：高齡產婦、家族病史、超音波異常等
• 檢測結果約需2週

孕媽常見QA

Q：寶寶何時能聽到聲音？ 雖然18週耳部結構開始發育，但主要聽到的是媽咪心跳與腸鳴聲。真正能聽見外界聲音（如父母說話）約在27-29週。

Q：睡眠姿勢怎麼調整更舒服？ 建議側睡並用月亮枕支撑腹部，避免平躺壓迫下腔靜脈。睡前做温和的骨盆拉伸能緩解腰酸背痛。

本週溫馨小叮嚀

1. 把握體力恢復期布置嬰兒房與採買待產包
2. 每天散步20分鐘搭配孕婦瑜伽提升骨盆柔軟度
3. 透過媽媽社群交流孕期知識，參考前輩推薦的哺乳枕

貼心提醒：若是初產婦尚未感受到胎動別緊張，通常20週左右會更明顯。現在開始可以和寶貝說話培養親密感，下次產檢就能看到更活潑的超音波影像囉！