懷孕第20週全攻略 | 寶寶香蕉大小！妊娠紋與水腫症狀解析

來到孕期第20週，代表媽咪已經完成整個懷孕旅程的一半囉！這個階段除了能透過高層次超音波看到寶寶的成長狀況，也會開始出現水腫、妊娠紋等症狀變化。

第20週孕期重點解析

• 懷孕週數對照：滿5個月
• 距離預產期剩餘：20週
• 當前孕期階段：第二孕期

20週胎兒發展大小

這時候的寶寶有多大呢？大約和一根香蕉差不多喔！

胎兒身長約16.5公分，體重約300公克，這個階段從孕期前半進入後半程，媽咪可能會感受到這些變化：

• 水腫現象加強（特別是腳踝和雙腳）
• 妊娠紋開始浮現

林醫師解釋：「皮膚在快速伸展時會產生微小撕裂，形成所謂的『生長紋』」。坊間雖有許多號稱能預防妊娠紋的乳液，但其實最重要的還是保持肌膚彈性。

「許多媽咪會在這週感受到明顯胎動」，林醫師補充：「像是氣泡輕觸或微微震動的感覺，初期可能不太容易辨認」。但醫師特別提醒不需要過度計算胎動次數，等寶寶睡眠週期更規律後再觀察即可。

產檢項目重點提醒

本週最重要的檢查就是俗稱的高層次超音波：

1. 詳細檢查寶寶器官發育是否正常
2. 確認骨骼生長曲線
3. 若先前未確認性別，本次可一併確認

若有安排羊膜穿刺的媽咪，檢測時機也落在本週左右。建議事前與醫師充分溝通檢查流程，緩解焦慮情緒。

孕期常見疑問

Q：為什麼我的胎動感覺不明顯？ 胎盤位置是關鍵！若胎盤位於子宮前壁（前胎盤），可能會減弱胎動感受。媽咪體型也會影響感知靈敏度。

Q：寶寶會知道我餓了嗎？ 當媽咪血糖降低時，寶寶確實會特別活躍喔！這種獨特的提醒方式，就像是貼心的飲食小鬧鐘呢～

本週溫馨小建議

若正在等待羊膜穿刺報告的媽咪，記得：

• 報告需等待3天至2週不等
• 期間可透過輕度運動、冥想緩解壓力
• 與伴侶分享心情獲得支持

每個身體變化都是孕育生命的動人印記，妊娠紋正是專屬媽咪的榮耀勳章！