產後惡露全解析！月子期間護理要點與異常狀況判斷指南

媽咪們在月子期間最關心的產後惡露問題，本文詳細解析惡露變化階段與護理祕訣，幫助新手媽媽掌握子宮恢復狀況

認識產後惡露 媽咪分娩後子宮會自然排出混合血液、黏膜組織的分泌物，這就是所謂的「惡露」。通常會持續約3週左右，就像子宮在進行大掃除般，將懷孕期間增生的組織慢慢排出體外。

惡露三階段變化

1. 血性惡露（產後1-4天） 顏色較鮮紅，包含少量血塊和胎膜組織，是身體排出多餘血液的自然現象。這時候建議使用產婦專用衛生棉，每2-3小時更換一次保持清潔。
2. 漿液惡露（產後5-14天） 淡紅色分泌物逐漸取代鮮紅色，此時壞死組織排出量增加。媽咪可以開始搭配溫和的子宮按摩，促進代謝效率。
3. 白色惡露（產後15天-3週） 轉為淡黃白色黏稠分泌物，含大量修復細胞。這時惡露量會明顯減少，若第三週仍見鮮紅色分泌物就需要特別留意。

異常情況要注意 當出現這些狀況時，建議立即諮詢醫生：

• 惡露突然轉鮮紅或大量出血
• 分泌物有異味伴隨腹瀉發熱
• 產後6週仍未排淨
• 伴隨劇烈腹痛或頭暈症狀

月子期間護理5大關鍵

1. 持續親餵母奶能刺激宮縮幫助恢復
2. 如廁後用煮過的溫開水由前往後沖洗
3. 選擇透氣的棉質產婦專用衛生棉
4. 月子餐可適量補充麻油雞湯等溫補食材
5. 每日觀察惡露顏色變化並記錄

貼心提醒：產後6週內應暫停性生活，讓子宮充分復原。每位媽咪體質不同，若擔心惡露排放狀況，可將衛生棉留存給醫生評估更準確喔！