冬天坐月子保暖秘訣｜台灣媽咪必學的暖心環境調整法

台灣冬季濕冷的天氣對產後媽咪特別挑戰，掌握這幾招居家環境調整技巧，讓媽咪寶貝在月子期間溫暖又健康！

溫暖坐月子第一招：打造舒適居家環境

冬季保暖是關鍵

產後媽咪和新生兒最適合的室溫約20°C~25°C，太低容易引發感冒，特別是抵抗力較弱的小寶貝更要留意。

陽光灑落溫暖心房

選擇朝南房間坐月子能讓陽光自然照入，不僅提升室內溫度，陽光中的紫外線還有天然殺菌效果，媽咪看著寶寶被陽光輕撫的可愛模樣也會格外療癒～

濕度控制恰到好處

理想濕度維持在55%~65%最舒適，太乾燥會讓鼻黏膜不舒服，太潮濕則容易滋生黴菌。建議使用台灣常見的除濕機搭配溫濕度計監控，必要時放盆水自然蒸發調節。

清新空氣循環對流

每天固定兩次開窗通風，每次15分鐘。記得先將媽咪寶寶移到隔壁溫暖房間，打開對向窗戶讓空氣對流，有效減少室內病原菌！